RNR MADRID MARATÓN 2017

Estoy en la línea de salida de la RNR Madrid Maratón 2017. Cajón 3, para aquellos que estaremos entre las 3 horas y las 3 horas y media. Todo muy bien organizado para los más de 13000 participantes. Sólo faltan 20 minutos para el pistoletazo de salida. Música, gritos, saludos, paracaidistas, el speaker que no para de hablar,... Todo esto ocurre a mi alrededor. Pero en mi cabeza resuenan las pisadas de 17 semanas de series, tiradas largas y cortas, solo y acompañado, mallas, guantes y gorro por el frío, camiseta de tirantes, gafas de sol y mucho calor, madrugar, trasnochar, entrenar cuando se puede,... En total 78 horas, 65 sesiones y 933 kilómetros que culminarán dentro de unos instantes cuando comience la carrera. Ahora toca disfrutar.

Salimos. En unos 30 sg alcanzo la línea de salida y poco a poco voy cogiendo mi ritmo. No me siento especialmente agobiado. Hay mucha gente pero cada uno se sitúa según sus posibilidades sin molestar. Subimos por la Castellana y comienzan los primeros kilómetros. Me asaltan pensamientos del tipo: ¿Qué hago si me tengo que retirar? No llevo dinero para el metro, ¿qué haré? No me siento muy cómodo, ¿será hoy la primera maratón de la que me retire?¿Voy demasiado rápido?

Toda esta negatividad se pasa a partir del kilómetro 10. Comienzo a sentirme bien y noto que el ritmo de 4:30 a 4:35 se puede llevar cómodamente. Los pensamientos cambian. Si sigo así acabo sin duda ninguna. Empiezo a disfrutar de lo que me rodea. Y Madrid tiene mucho de lo que disfrutar.

Recorridos de las tres carreras

Nos separamos de la media maratón en el kilómetro 14 y el volumen de corredores decrece, pero aquí en ningún momento estás solo. Y los kilómetros siguen cayendo con buenas sensaciones. Pasamos la media en el tiempo previsto 1:35. Esto da un tiempo final de 3:15 con holgura. Vamos llegando a la Casa de Campo donde mi recuerdo era de soledad y dureza en pasadas ediciones. Nada de eso. Esto ha cambiado mucho. La animación es espectacular. La gente grita, anima, aplaude. Llegamos al 30, al temido muro, aunque mis piernas aún no lo padecen. Pasa el 32, 33, 34, 35,.... y va costando más y más seguir el ritmo. La seguridad de acabar es ya casi absoluta, pero hay que esforzarse por mantener el maldito ritmo. El kilómetro 37 supone el muro auténtico para mi. Comienza una subida que me hace ralentizar de manera drástica. Pierdo la opción de hacer 3:15, pero eso ahora no me importa nada. Las piernas gritan qué que es lo que hago, qué si estoy loco, que pare ya. En mi cabeza sólo aparece la meta, a la que llegaré aunque sea a gatas.

Agónicos kilómetros 39, 40, 41 y el Retiro a la vista. No se si apretar el ritmo o dejarme ir para disfrutar de este último kilómetro. Esto está hecho. El equipo opinaRun me espera entre el público. Me gritan, los veo, les saludo y ya vuelo hasta cruzar la meta en 3:17:24. Objetivo cumplido.

Llegando a meta

Medalla 40 Aniversario

El equipo opinaRun y el objetivo cumplido

Han pasado 14 años desde mi última Maratón de Madrid. Aquel día prácticamente clavé los tiempos de paso y el tiempo final de hoy. Me pregunto: ¿no he avanzado ni mejorado nada en estos 14 años? Y me respondo: ¡si, han pasado 14 años y puedo seguir haciendo esto!.

Fecha: domingo 23 de abril de 2017

Hora: 09:00 de la mañana

Distancia: 42.195 kilómetros

Tiempo: 3h 17' 24''

Media: 4' 38''

Bolsa del corredor: camiseta/toalla/productos

Clima: sol sin mucho calor

Sensación: genial

DOCUMENTAL DEL RNR MADRID 2017

El documental oficial del #EdpRNRMadrid 2017. 

Revivamos uno de los momentos únicos de nuestra historia. 

#MadridEsOro

ROCK 'N' ROLL MADRID MEDIA MARATÓN 2017

Una nueva edición de la Rock 'n' Roll Madrid Maratón, en la distancia de 21 Km. Es la tercera vez que participo en esta media maratón, aún sabiendo de años anteriores que el trazado es duro y que la afluencia de runners es masiva. Pero la ilusión y la comodidad de correr en mi ciudad puede más que las exigencias de la carrera. Además, este año tenía el aliciente especial de que los cuatro miembros fundadores de Opinarun participábamos en las diferentes distancias. Con lo cuál, las ganas y la motivación eran aún mayores que en otras ocasiones.

Equipo OpinaRun

 

Precisamente por tratar de evitar las aglomeraciones en los primeros kilómetros, hice un cambio de cajón de salida, colocándome en el cuatro, dos por delante del tiempo que había estimado. La organización en este aspecto fue condescendiente y bastó revisar la marca del año anterior en esta misma carrera para realizar el cambio.

Llegamos con tiempo suficiente para dejar la ropa de recambio en el guardarropa en El Retiro y pasear tranquilamente hasta la línea de salida en la plaza de Cibeles. Al llegar pronto no había masificación de gente y todo fue muy rápido. A las 8:30 estábamos ya calentando en el cajón de salida, junto con los miles de runners que iban llegando poco a poco.

Recorrido

Perfil altimétrico

La salida fue bastante puntual, teniendo en cuenta que había diferentes categorías y distancias que iban saliendo progresivamente. El cambio de cajón fue de utilidad porque ya desde el principio pudimos marcar un buen ritmo, sin necesidad de esquivar ni molestar a otros corredores. 

Los cinco primeros kilómetros, todos cuesta arriba por el Paseo de la Castellana, marcamos un ritmo de 5:44. Bastante bien teniendo en cuenta el perfil y los primeros metros un poco más complicados. En todo momento fuimos José Julio y yo juntos, siendo él el que iba marcando los tiempos. Un poco de agua para refrescarnos e hidratarnos y afrontamos un tramo bastante favorable cuesta abajo, hasta prácticamente el kilómetro 10. Durante ese trayecto aumentamos un poco el ritmo, dejándonos llevar por la sensación de que la cuesta abajo es mucho más llevadera.

A partir del kilómetro 10 continúe solo. No podía seguir el ritmo de 5:30 que iba marcando José Julio con precisión sin pagarlo en el resto de la carrera. Aunque me encontraba en buena forma, preferí ser conservador. Un par de semanas antes de la carrera un inoportuno catarro frenó unos días mi preparación. Así que nuestros caminos se separaron desde ese momento y hasta la línea de meta.

Los cinco kilómetros siguientes fueron un poco aburridos. Sin la compañía de José Julio y sin música (había decidido no llevar por si podía aguantar todo el tiempo acompañado) los metros parecían pasar despacio. Era una sensación un poco ficticia porque la realidad es que el ritmo era bastante parecido, 5:35. Justo empezaba ya a sentir la sensación de hambre que suele darme en esa distancia, así que aproveché para tomarme el único gel que llevaba preparado. Hizo el efecto esperado, junto con el avituallamiento del kilómetro 16, ya en los aledaños del Retiro, en la avenida Menéndez Pelayo.

A partir de ahí, de nuevo una muy favorable cuesta abajo de dos kilómetros hasta Atocha. Aproveché la energía del gel y del agua para alargar un poco la zancada y favorecerme de la cuesta abajo. Así conseguí llegar al kilómetro 18 con tiempo suficiente para terminar en menos de dos horas, objetivo que me marqué viendo que las sensaciones eran buenas en ese momento.

Sin embargo, ahí empezó la parte más dura de todo el trazado, sin duda. A la suma de los kilómetros en las piernas y el calor que habíamos pasado en las amplias rectas con sol, se añadió la terrible cuesta de Alfonso XII. Los primeros metros fueron especialmente duros, muchos corredores tenían que subir andando o bajando mucho el ritmo. Pero, además, cuando lo peor parecía haber pasado, la calle continúa cuesta arriba (aunque con menor inclinación) hasta la Puerta de Alcalá. En ese punto empecé a notar como se me cargaban, no sólo las piernas, si no también las lumbares. Tiraba de lo que podía para seguir a un ritmo aceptable para llegar a la meta.

Una vez en la entrada del Retiro por la puerta de O'Donell, la cuesta arriba acaba y entramos en los últimos metros de la carrera. Las últimas fuerzas salieron a flote para recorrer el Paseo de Coches hasta la meta, incluso esprintando en los metros finales para entrar con un tiempo final de 01:58:03 con una media final de 5:36. 

El objetivo estaba cumplido y tocaba recoger la bolsa de avituallamiento (bastante completa con agua, bebida isotónica, batido de chocolate, torta de arroz, plátano y croissant de chocolate) y la ansiada medalla conmemorativa.

Medallas de 10K, Media Maratón y Maratón

 

Destacaría especialmente la animación del público durante prácticamente todo el recorrido. Al paso de los corredores nos aplaudían y animaban, incluso los niños pequeños ponían sus manos para que fueramos chocando con ellos. Esos momentos de ánimo hacen que los corredores populares nos sintamos atletas de élite compitiendo en unos Juegos Olímpicos y que saquemos un poco más de energía de todos esos aplausos.

Fecha: domingo 23 de abril 2017

Hora: 9 de la mañana

Distancia: 21 kilómetros

Tiempo: 1h:58':03''
Media: 5'36''
Bolsa del corredor: Camiseta/bolsa/toalla

Clima: Sol, calor en algunos tramos

Sensación: Genial hasta los últimos 3 Km, que se hicieron muy duros

ROCK 'N' ROLL MADRID 10K

Una vez más participamos en la Rock'n'Roll de Madrid. Para mi era el segundo año como corredora en los 10k, puesto que la Media Maratón aún me queda grande.

Este año no llegaba muy preparada, desde la Media de París apenas he entrenado sin embargo he participado en otras carreras y al menos me mantengo en forma. Así, mi objetivo en este día era simplemente el acabar mi carrera de forma decente y disfrutar de ella. Además tenía el aliciente de ver correr a los demás OpinaRunners y animarlos en el recorrido para conseguir sus metas en la Maratón y Media Maratón.

Preparada para comenzar los 10K

En esta ocasión me tocó correr sin compañía, María se lesionó poco antes así que estaba sola ante el peligro. El equipo OpinaRun al completo nos dirigimos a la linea de salida, esta vez puntualmente... Mi cajón era el 1 sin embargo no me veía preparada para correr a ese ritmo así que decidí cambiar al número 3 y así ir más tranquila. En estos primeros momentos notaba algo de frío en el cuerpo, algo normal a las 8.30 de la mañana. 

Llegó el momento y la salida fue muy puntual. Comenzamos a subir la Castellana, me esperaban 4 kilómetros de subida así que decidí ir despacio para poder recuperar algo a la vuelta. Siempre rodeada de corredores sin embargo la aglomeración no era tanta como el año pasado o al menos esa era mi sensación (sospecho que la puntualidad de este año tuvo algo que ver...). Según pasaban los kilómetros me encontraba con mejores sensaciones y sin darme cuenta fui bajando el ritmo. Al llegar al Bernabeu comenzamos el recorrido de vuelta por la misma Castellana, esta vez mucho más favorable. Pasando el km 5 encontramos el avituallamiento y aproveché para refrescarme. Era temprano y el sol aún no calentaba demasiado, además durante la mayoría del recorrido de estos 10k hay sombra, aún así el esfuerzo hace necesario hacerse con un poco de agua. Continuamos bajando hasta Colón, mi ritmo, aunque no era rápido, iba bajando a cada km. En este momento vi a mi tía, muy entretenida ella con el móvil por lo que tuve que ser yo la que llamase su atención para conseguir un poco de ánimo. Llegaba el tramo final de la carrera, los dos últimos kilómetros en los que realmente se encuentra lo complicado de estos 10k. La subida hacia la calle Serrano se hace dura pero son pocos metros. Aproveché la llegada a la Puerta de Alcalá para recuperar y afrontar la última subida. En estos momentos se veía como empezaban a flaquear las fuerzas de los demás corredores pero yo aún me encontraba bien. Rodeamos la puerta, eran muchos los que se acercaban a este punto para darnos ánimos, algo que se agradece enormemente. La subida por la calle Alcalá hasta la entrada al Retiro es muy dura, la gente se paraba a caminar y aquí ya si se hace notable la cantidad de corredores pero yo conseguí subir sin parar. Entré al Retiro, ya solo quedaban los últimos metros. Puesto que mi meta era acabar con fuerzas suficientes para animar a mis compañeros de equipo, decidí terminar de forma tranquila. Mantuve el ritmo sin acelerar hasta entrar en meta en 1 hora y 5 minutos, bastante mejor de lo que pensaba. Recogí mi medalla, el premio a mi esfuerzo.

Medalla conmemorativa 10K 

Camiseta conmemorativa 10K

Lo duro ya había pasado, la organización es bastante buena por lo que no se formó ningún tipo de aglomeración en la llegada y pude recoger mi bolsa en el ropero sin problema. Ahora llegaba lo bueno, me dirigí fuera del parque donde se encontraba el recorrido de la Media Maratón, esperé en el km 16 y pude ver a Julio y a Javi y darles ánimo. Más tarde fuimos testigos de como nuestro maratoniano cumplía otro de sus retos bajo el sol de Madrid.

Primera cita de OpinaRun todos juntos

La Rock'n'Roll será una cita para los próximos años, de hecho no descarto cambiar de distancia y animarme con la Media Maratón 2018.

Fecha: Domingo 23 de abril 2017

Hora: 8:30 de la mañana

Distancia: 10 kilómetros

Tiempo: 1h:05':33''
Media: 6'34''
Bolsa del corredor: Camiseta/bolsa/toalla

Clima: Calor
Sensación: Buena

ROCK 'N' ROLL MADRID MEDIA MARATÓN 2017

Correr en Madrid siempre es una ilusión, es una carrera especial, un ambiente especial, un público especial... y este año iba a serlo aún más y por varios motivos: se celebraba el 40 aniversario de esta carrera y nos juntábamos por primera vez los cuatro miembros que actualmente formamos OpinaRun.

Cartel de la edición 2017

Esta era mi tercera participación en Rock Roll Madrid, la segunda en la distancia de medio maratón (la primera participación la hice en 10K). Llegaba a Madrid con un objetivo claro: disfrutar, pero también rondaba por mi cabeza la intención de intentar bajar la marca realizada en la edición pasada. Si bajar marcas ya es de por sí complicado, créanme que en Madrid este objetivo se hace aún más difícil. Llegamos el sábado 22 de abril a Madrid, y nos dirigimos (ya juntos los cuatro Opinaruners) a la feria del corredor, situada un año más en IFEMA. Como pasadas ediciones se trata de una feria del corredor espectacularmente organizada y con un ambientazo. Tras recoger el dorsal, la camiseta y la bolsa del corredor, nos dirigimos a disfrutar de la "pasta party". 

40 Aniversario

Es aquí donde a mí personalmente en Madrid me comienza a entrar el típico cosquilleo de nervios previo a cualquier carrera, cuando te sientas a comer y ves todos esos runner alrededor, es cuando tu cabeza y tu corazón te dicen: "amigo ya estamos aquí...". 

Camiseta Medio Maratón 2017

El resto del día se trataba de estar tranquilos y guardando fuerzas para el domingo (iba a necesitar todas las posibles). Cena en un restaurante italiano, había que cargar los depósitos de hidratos de carbono, y pronto a la cama.

Como dije anteriormente quería intentar bajar la marca de mi edición en 2016 (1:55:50), para ello había llevado una planificación con más series, cambios de ritmo y fartleck. Aunque el trabajo y el ritmo no deja en ocasiones entrenar todo lo que me gustaría, a esta Media Maratón llegaba mejor de preparación, de peso y de sensaciones. Es cierto que por primera vez en una planificación introduje un día a la semana de natación, y vaya si se nota este entrenamiento cruzado. 

Tras un madrugón, siempre con gusto cuando es para este tipo de acontecimientos, dejamos a Lorena, nuestra representante en 10K en su cajón de salida. Ella salía a las 8:30. Con tiempo suficiente nos fuimos el resto de equipo a la salida de Maratón y Medio Maratón (ambas distancia comparten salida y parte del recorrido), Javier y yo nos dirijimos al cajón número 4. Los nervios van en aumento en estos momentos, pero es una sensación tan brutal que todos deberían vivirla alguna vez en la vida, yo siempre digo que son estos momentos los que enganchan al running. Ambientazo total previo a la salida...

La salida me pareció con menos aglomeración que en la edición pasada (no sé si se debió a salir en un cajón anterior) y con relativa facilidad pudimos empezar a marcar el ritmo pensado. Javier, el otro miembro de OpinaRun que corría la Media, es mi compañero habitual de fatigas, llevamos ya muchas carreras juntos y muchos kilómetros compartidos. Hablamos de mantener los primeros 5 kilómetros un ritmo de 5:30 (se trata de 5 kilómetros de subida, toda la Castellana). Clavamos el ritmo medio en estos primeros kilómetros, tras ello el terreno es mucho más favorable, empecé a sentir buenas sensaciones y me ví con opciones de poder bajar segundos. A partir del kilómetro 12 aproximadamente decidí apretar un poco (recuerdan ese objetivo que les comentaba al inicio) noté que me descolgaba de Javier algo que sinceramente no me agrada, me gusta corre con él y sentir su compañía, pero también pensé que si lo esperaba y forzaba quizá acabaría agobiándolo. A partir de aquí decidí tirar solo y ver dónde me llevaban estas buenas sensaciones. 

Se notaba el calor y trataba de no pasarme ningún avituallamiento sin beber y aprovechar todo lo posible las sombras de los árboles en las grandes avenidas madrileñas. Fui bajando los tiempos hasta hacer el mejor kilómetro el 18 (04:54), pero amigos esto es Madrid, los dos últimos kilómetros son "un infierno", duros, durísimos y no pude en ellos más que mantener el 5:30 del inicio. Entro en el Retiro y me dejo llevar por el público, los aplausos, el speaker, la cantidad de gente,...He conseguido disfrutar de una edición más de la EDPMaratonMadrid.

Tiempos de carrera

Al final muy contento con las sensaciones, con conseguir bajar mi tiempo de la edición pasada y de disfrutar de mis compañeros de OpinaRun, sin ellos esto no sería lo mismo. 

OpinaRun en la feria del corredor 2017

Fecha: Domingo 23 de abril 2017

Hora: 9 de la mañana

Distancia: 21 kilómetros

Tiempo: 1h:53':52''
Media: 5'24''
Bolsa del corredor: Camiseta/bolsa/toalla

Clima: Sol, había que ir buscando la sombra

Sensación: Genial

34ª MEDIA MARATÓN DE VILLARREAL

Ventosa mañana la que se presentaba en la Ciudad Municipal de los Deportes de Villareal (Castellón) donde tendría lugar la salida y meta de la 34ª edición de esta consolidad media maratón y 2ª 10K con un total de 753 participantes entre ambas categorías. El recorrido prácticamente llano por las calles de la ciudad aunque, eso si, sin pasar por su centro ni zona histórica. Se trata de dar dos vueltas al mismo circuito de 10 kms. El recorrido fue remodelado el año pasado y resulta más feo y aburrido pero mucho más rápido con menos giros y mejor para hacer buena marca. La primera vuelta junto con los corredores del 10K resulta más animada, pero en la segunda vuelta sólo con los corredores de la media es fácil encontrarse sólo en tierra de nadie, lo que endurece un poco la prueba.

Momento de la salida

En esta ocasión mi objetivo era bajar de 1:28:00 según el plan de entrenamiento para la maratón de Madrid, así que con esa intención salí. Sólo me marqué los tiempos de paso cada 5 kms y poco a poco se iban cumpliendo. Primer 5000 en 20:44, segundo 5000 en 41:35 y el km 15 en 1:02. A partir de aqui tocaba cerrar los ojos y apretar hasta donde el cuerpo aguantase. La compañía de un corredor local que llevaba un ritmo parecido al mío fue de gran ayuda, ya que nos fuimos dando relevos y los kms pasaron casi sin darme cuenta.

Llegada a meta

Finalmente en meta tiempo oficial de 1:27:08 y tiempo real de 1:27:02 ocupando el puesto 32 de la general y 16 de la categoría veteranos A de un total de 246 corredores llegados a meta en media maratón. Objetivo cumplido y a seguir camino de Madrid.

Fecha: domingo 2 de abril 2017

Hora: 9:30 de la mañana

Distancia: 21,097 kilómetros

Tiempo: 1:27:02
Media: 4'07''
Bolsa del corredor: Camisetas/Barritas

Clima: Sol y mucho viento

Sensación:Muy positivas

XI MEDIA MARATÓN CÁCERES 2017

El pasado 2 de abril a las 11.00 h se celebró en Cáceres la XI edición de la Media Maratón, dos vueltas a un recorrido en el que Julio y yo participamos por segundo año en la vuelta de 10'5 km. Era mi primera carrera tras la Media de París y era la ocasión perfecta para probar mi nueva forma física.

El recorrido, al igual que en años anteriores, comenzaba en el Paseo de Cánovas. A pesar de inscribirse unas mil personas no parecía estar muy abarrotado, también ayudó que había modalidad de relevos para distancia de 21 km por lo que comenzaba menos gente en el km 1. La primera sorpresa llegó al girar hacia la izquierda, mientras otros años se hacía un "cambio de sentido" en el mismo Paseo formándose un embudo, este año ese giro se hizo mucho más sencillo. Continuamos por la Avenida de Hernán Cortés hasta la plaza de toros dónde giramos para adentrarnos en la parte antigua de la ciudad.

Hicimos nuestra entrada en la Plaza Mayor, para mi este es uno de los puntos más animados del recorrido, mucha gente se congrega para dar ánimo a los corredores y las vistas son espectaculares. Tras cruzar la plaza estamos de lleno en el casco, cruzamos la famosa calle Pizarro y bajamos por las calles empedradas hasta llegar al Arco de la Estrella donde más gente sigue animando. Gran parte del recorrido por la parte antigua es favorable hacia abajo aunque el empedrado complica la situación haciendo que los corredores tengamos que buscar el terreno más liso.

Recorrido XI Media Maratón Cáceres 2017

Una vez salimos del centro monumental volvemos hacia la plaza de toros y recorremos la avenida a la inversa. Regresamos al Paseo de Cánovas donde se encontraba la mitad de la carrera, el km 5. Se agradece tomar algo de agua pues hacía bastante calor, además ahora comenzaba para mi el verdadero "suplicio". Comenzamos a subir por una larga avenida, ya el año pasado noté que perdía las fuerzas en este tramo, algunos de los corredores que dejamos atrás ahora me estaban alcanzando pero hacía tanto calor y la avenida era tan larga... yo notaba como mis fuerzas caían y Julio tenía que darme ánimos y tirar de mi. Pero al volver por esta misma avenida el recorrido se tornaba más favorable, los árboles daban algo de sombra y apareció una brisa fresca que me dio la vida. Sobre el km 8 encontramos otro avituallamiento en el que daban esponjas empapadas en agua fresquita y ahí ¡me vine arriba!.

Quedaban solo 2 km y medio y la cabeza de carrera de la Media Maratón nos estaba pisando los pies así que había llegado el momento de darlo todo. El km 9 estaba al lado de la meta, sin embargo aún había que desviarse un poco para completar la distancia. No recuerdo a cuanta gente pasamos durante el último kilómetro, solo pensaba en correr y que no me doblaran los ganadores de la media, así que corrí y corrí, cuando creía que no podía más Julio me cogió la mano y tiró de mi (literalmente). Al fin cruzamos el crono en 1h 08' 21", tan solo 33 segundos antes que el ganador, ¡por los pelos!.

Pudimos ver la llegada de los dos primeros clasificados de la Media Maratón, dos hermanos talaveranos con los que no me pude resistir a hacerme una foto...

Javier y Antonio Núñez

La organización tenía preparados varios puestos con bebidas, fruta y barritas para reponer fuerzas. Nos recuperamos un poco mientras estiramos y regresamos a casa con la satisfacción de una carrera más terminada.

He de decir que esta carrera, además de bonita, me resulta algo dura para bajar ritmos aunque en esta ocasión nos fallaron los GPS y no sabemos bien como íbamos en cada momento así que nos limitamos a disfrutar, que no es poco. Al ser un recorrido de dos vueltas personalmente no creo que me atreviese a completar la media algún día aunque pienso que es totalmente recomendable para cualquiera. Por supuesto una vez finalizado el deporte nos queda una Ciudad Patrimonio de la Humanidad por descubrir y esto no lo podemos dejar escapar.

Fecha: domingo 2 de abril de 2017

Hora: 11:00 de la mañana

Distancia: 10,5 kilómetros

Tiempo: 1h 08' 21''

Media: 6' 31''

Bolsa del corredor: camiseta

Clima: sol y calor

Sensación: genial