Media Maratón Campo de Visiedo

En las noticias estamos ya muy acostumbrados a escuchar la celebración de infinidad de carreras donde se  juntan 15, 20 e incluso más de 25.000 corredores en la línea de salida. Esto  supone un  reto  logístico increíble para los organizadores, lo que redunda en un ambiente magnífico, multitud de servicios disponibles para el corredor y un sin fin de ventajas y diversión. Pero también muchas molestias, como la necesidad de llegar muy pronto a los cajones de salida, hacer cola para la entrega del guardarropa, encontrar las duchas atestadas, precios de las inscripciones cada vez más elevados, pasar cientos de metros andando al dar la salida ante la imposibilidad de poder correr,...

En contraposición a todo este negocio plagado de marketing y necesidades cada vez más superfluas por parte de los atletas (hay muchos corredores que se enfrentan a su primer maratón o medio maratón con ritmos por encima de 5min/km a los que no les falta la ¡zapatilla con placa de carbono!...sí, estamos locos, pero ese es otro debate), la última carrera en la que he participado la ha organizado un pueblo de 138 habitantes, Visiedo (Teruel), con un total de 142 corredores en la línea de salida entre media maratón y 10K. Prácticamente todo el pueblo volcado con su carrera, animando, de voluntarios, echando una mano donde hiciese falta. Y en el aspecto logístico, no he hecho colas, he aparcado el coche al lado (literal) de la línea de salida y meta, he dejado mi mochila en el coche sin necesidad de guardarropa, me he duchado sin hacer colas y he disfrutado un montón de la carrera. Puede que me esté haciendo mayor, pero estas son las carreras que me gustan y las que, para mi, merecen la pena cada vez más.

 

En el aspecto puramente atlético, los 21 kilómetros han discurrido por caminos y sendas en estados variables. Algún trozo con piedra demasiado suelta. También hicimos un tramo por carretera. La carrera es prácticamente llana como corresponde al altiplano turolense, pero había alguna subida en la que las piernas se quejaban al ascender. Eran desniveles cortos pero muy empinados. Al comienzo de la prueba cada corredor estableció su ritmo y pronto divisaba a dos corredores por delante y uno por detrás de mi siendo consciente que ni cogería a los de delante ni el de detrás me cogería a mi. Esto me permitió concentrarme en mi carrera y llevar mi ritmo en torno a los 5 min/km. En general lo llevé bien, aunque en las subidas y a mitad de carrera pasé ratos de sufrir para mantenerlo.

Para mi también se hacían duras las enormes rectas que tuvimos que afrontar, donde apenas veías el final. En estos casos el secreto es bajar la vista, correr y ya llegaremos al final. A mi esto me funciona. Finalmente los últimos 3 kilómetros eran en bajada hasta Visiedo, lo que agradecí bastante ya que me permitió incrementar el ritmo sin aumentar la fatiga.

A la llegada nos esperaba una bebida bien fresquita y embutido de la zona para reponer fuerzas. Una experiencia muy positiva de la que pienso disfrutar en el futuro.

Fecha: Domingo 11 de mayo de 2024.
Hora: 10:00
Distancia: 21,095 kilómetros.
Tiempo: 1h43'27''.
Media: 4’50”.
Bolsa del corredor: Bebida isotónica, agua y camiseta conmemorativa.
Clima: Muy agradable.
Sensación: A ratos mejor y otros peor.
Enlace: III Medio Maratón Campo de Visiedo

 

XII CARRERA POPULAR PAU DE VALLECAS

He perdido la cuenta de las carreras en las que he participado, la última fue en enero de 2019. Pero después, por motivos propios y ajenos, abandone el running y el running me abandonó a mí.

Había escogido inscribirme en el recorrido de 5K de la XII Carrera del PAU de Vallecas para ver si conseguía que nos volviésemos a encontrar. Después de tantos años casi sin hacer actividad física no me veía capaz de correr los 10K. Así que, cuando el pasado domingo me dirigía a la línea de salida, iba tratando de recordar mi época runner. Y en cuanto empezó la carrera me di cuenta que había olvidado casi todo lo que había aprendido de este mundo.

Había olvidado no desayunar en exceso y con tiempo para digerirlo bien antes de correr. Tampoco recordaba que es mejor no empezar con un ritmo más alto de mis posibilidades, sino intentar mantenerlo constante durante toda la carrera.

Olvidé que no es bueno ir siguiendo a un grupo que va más rápido de lo que estás preparado y es mejor reservar fuerzas. No me acordaba que, cuando hace calor, hay que buscar la sombra en la medida que se pueda. Ni se me pasó por la imaginación mirar el recorrido para ver dónde estaban las cuestas.

Olvidé mirar al suelo o las zapatillas del corredor de delante cuando subes una cuesta un poco pronunciada.

Así que volví a recordar por qué había dejado de correr.

Pero también me di cuenta que no recordaba el buen ambiente que hay justo antes de empezar a correr: sonrisas, saludos, música...

Había olvidado los aplausos y ánimos de la gente que te ve pasar. No me acordaba de la maravillosa sensación de ir con las calles sin coches, sólo para los corredores.

Había olvidado la sorpresa de ver que el reloj marca un buen ritmo. No recordaba la satisfacción de ver el arco de meta y sentir que lo has conseguido.

Olvidé que una botella de agua y una manzana saben a gloria después del esfuerzo. Y, sobre todo, no recordaba la alegría que da encontrarte a los que más quieres cuando la energía está casi agotada. Además, en esta carrera, ha sido la primera vez en mi vida que pude sentir la felicidad al chocar la mano con mi hijo mientras me veía pasar con una sonrisa mutua.

Así que volví a recordar por qué me gusta correr.

Fecha: Domingo 14 de abril de 2024.
Hora: 10:00
Distancia: 5 kilómetros.
Tiempo: 28'15''.
Media: 5’45”.
Bolsa del corredor: Bebida isotónica, agua, manzana y barrita de cereales.
Clima: Calor para la época del año.
Sensación: Muy especial por muchos motivos.
Enlace: XII Carrera Popular PAU Vallecas

Crónica de la Carrera Popular PAU Vallecas por Javier García Carbajo.

XXVI Media Maratón de Zaragoza

Si en la entrada anterior fue Julia quien debutó como cronista de este blog para contar una carrera muy especial para ella, hoy me toca estrenarme a mí en estas lides para dejar constancia de una experiencia también muy relevante en mi humilde trayectoria de runner: mi primera media maratón, la de Zaragoza.

Hacía ya tiempo que me rondaba la idea de dar el salto y pasar de las 10Ks a una media. Gabriel me animaba a ello, pero o no encontraba el momento o me podía el respeto a una distancia que en mi mente se me hacía muy larga.

Calle Don Jaime I

Prueba superada. Y con un alto grado de satisfacción, la verdad. Justo es reconocer que los todos los factores juegan a nuestro favor: el tiempo (una mañana extraordinaria), el ambiente por las calles de Zaragoza (gente animando por todos los lados), el circuito (llano, bonito y por pleno centro de la ciudad); y en mi caso concreto, el poder contar con el apoyo incondicional de Gabriel, que se adapta a mi ritmo, me mima hasta el punto de coger el agua por mí en los controles de avituallamiento y me anima en el tramo final cuando el deseo por llegar a la plaza del Pilar (punto de meta) puede más que las piernas. Todo un lujo debutar con entrenador personal a mi servicio.

Calle Don Jaime I

Salimos a las 8.45 (curiosa hora de inicio) desde el cajón rosa, que es el destinado a los que consideran que van a hacer la carrera en dos horas. A lo largo de la semana he pensado una y otra vez si, siendo novato y talludito como soy, no he pecado de optimismo, pero lo cierto es que ahí estamos con nuestro dorsal rosa y nuestras camisetas verdes. Lo de coincidir en la camiseta (la de la 10k virtual de Castellón de 2021) es pura casualidad. No nos hemos puesto de acuerdo antes, pero está bien que sea así, parecemos lo que en realidad somos: dos miembros de un mismo equipo.

Plaza de España

Corremos a gusto y a un ritmo más o menos constante. Yo no quiero mirar el reloj ni tener ningún dato, sé que Gabriel lo va mirando todo. Lo importante es sentirse cómodo y de momento estos primeros kilómetros están siendo buenos. Vamos hablando alguna cosa sobre los corredores con los que vamos coincidiendo, sobre los lugares por los que vamos pasando (como zaragozano, ejerzo de cicerone con frases cortas). Nos entretenemos mientras corremos. Van cayendo los kilómetros y las sensaciones siguen siendo buenas. Ya hemos superado mi distancia acostumbrada, la de los 10 kilómetros, y el mundo no se ha hundido y yo tampoco. En nuestro segundo paso por el paseo Independencia, km 16, nos topamos con la grata sorpresa del apoyo y ánimo que nos brindan Espe y Alicia (la familia no ha querido perderse el estreno del debutante), e incluso Alicia inmortaliza para la posteridad nuestro trote por la arteria principal de Zaragoza.

Meta y objetivo cumplido

Solo queda enfrentarnos a los últimos kilómetros que ahora sí, empiezan a pesar. Desde el inicio de la carrera he observado que vamos a poca distancia del globo que marca el 1.55 y que en todo el recorrido hemos mantenido una corta distancia con respecto a él sin que se nos alejara. Por el barrio de San José, donde Gabriel aún tiene tiempo de comentar qué cara está la gasolina en el surtidor por el que pasamos al lado, observo que el dichoso globo de 1.55 está más lejos. Es entonces cuando me asalta la duda que verbalizo en voz alta: “¿Crees que nos cogerá el globo de las 2h?” Gabriel lo tiene caro: “Ni de coña. Lo llevamos todavía lejos”. Y es que a estas alturas ya tengo claro que quiero acabar mi primera media por debajo de ese tiempo tan redondo. La afirmación contundente de Gabriel se hace realidad y cuando enfilamos la última calle de la media, la de don Jaime, los dos sabemos que nuestra carrera compartida va a acabar en éxito. Así es: cuando cruzamos la línea de meta la alegría del debutante y la del experimentado son palpables, y el abrazo que nos damos así lo demuestra. 1.57.15 no es un tiempo brillante para un corredor avezado, pero para un debutante como yo es todo un record. Para Gabriel va a ser su peor marca en esta distancia, pero la más solidaria, sin duda. Gracias, amigo.

Y cómo no, la fiesta de la media maratón acaba con la celebración acostumbrada de nuestras carreras: un bocata de bacon con queso que nos sabe a gloria. Y si lo incluyo en la crónica es porque eso también es parte importante de la jornada deportiva. Que no todo ha de ser correr.

 

Fecha: Domingo 17 de marzo de 2024.
Hora: 8:45.
Distancia: 21'095 kilómetros.
Tiempo: 1h57'15''.
Media: 5’28”.
Bolsa del corredor: Camiseta, Powerade, agua y diversos productos promocionales.
Clima: Calor para la época del año, pero mañana muy agradable.
Sensación: Magnífico ambiente y gran compañía.
Enlace: Media Maratón Zaragoza

Crónica del Medio Maratón de Zaragoza por Javier García Sesma.

XV Media Maratón de Cambrils

Como viene siendo habitual en los últimos años (solo nos hemos saltado el año de la pandemia que no se celebró y el año siguiente que no pudimos asistir) acudimos a la cita anual de Cambrils Javier y yo. Y este año muy bien acompañados por Alicia, hija de Javier y debutante en estas lides asfálticas. No pintaba muy bien la climatología y el viaje hasta Cambrils lo pasamos con una lluvia continua que no presagiaba nada bueno de cara al desarrollo de la prueba. Pero el maravilloso hado de las carreras hizo que justo al llegar a recoger los dorsales la lluvia parara y ya no cayera casi nada en toda la mañana. Hasta vimos un rato los agradables rayos de sol.

Preparados

Aparcamos el coche, recogemos el dorsal y nos ponemos los trajes de faena. Todo ello en el complejo deportivo de Cambrils, donde también se ubican las duchas y el guardarropa. Todo esto hace muy cómodo el proceso de prepararnos para tomar la salida.

Nos situamos en los distintos tramos según tiempo y carrera elegida y suena el pistoletazo de salida. La primera vuelta es muy entretenida y concurrida, pues compartimos tramo con los de la 10K. La animación se porta gritando, cantando y llevándonos en volandas. Este año se estrena un recorrido con un tramo nuevo que a mi personalmente me gusta menos, pero es lo que hay y solo pienso en correr.

Iniciamos la marcha

Una vez completada la primera vuelta de 10 kilómetros, comienzo la segunda ya con menos afluencia de corredores. El globo de 1 hora 40 minutos ha estado todo el rato detrás de mi, unas veces más lejos y otras más cerca, pero a partir del kilómetro 15 ya lo tengo encima y me marco el objetivo de intentar seguir a su ritmo. Una gran cantidad de corredores están tras los pasos de este tiempo, así que meterme en el numeroso grupo no me supone gran esfuerzo. Sin embargo a partir del kilómetro 18 ya veo que no voy a poder seguir ese ritmo, así que decido terminar sin sufrir en exceso y marcar mi propio ritmo.

La subida final de poco más de 200 metros no ayuda para una llegada agradable, pero la vista del arco de meta anima a un último esfuerzo para acabar la prueba. Pues ya está. Otra media en Cambrils acabada. Queda la satisfacción de haber sabido sufrir y renunciar a un mejor tiempo cuando eso no es posible. 

Llegadas de Alicia, Javier y mía

Y, desde luego, queda la enorme y habitual en nuestras carreras, recompensa de un buen bocata de bacon con queso (y tomate) en el bar Sol y Sombra acompañado de Alicia y Javier que también han sabido sufrir y acabar sus 10K. Las vistas del mar seguro que ayudan en nuestra recuperación.

La recompensa

Fecha: Domingo 25 de febrero de 2024.
Hora: 10:00
Distancia: 21'095 kilómetros.
Tiempo: 1h41'16''.
Media: 4’49”.
Bolsa del corredor: Bebida isotónica, agua, plátano y diversos snacks.
Clima: Ideal, con amenaza de lluvia pero sin llover.
Sensación: Sufriendo los últimos kilómetros.
Enlace: Media Maratón de Cambrils

 

XXXVII CROSS SAN SILVESTRE BURGUILLANO

La entrada llega con un poco de retraso, pero es la primera vez que escribo en el blog y no quería que las prisas dejaran una mala crónica de una carrera tan especial.

La San Silvestre burguillana es tradición en mi familia. Desde pequeña iba con mi madre, mi hermana, mis abuelos y mis primas a animar a mi padre y a mi tío. Siempre me pareció una prueba muy dura y nunca imaginé que algún día sería yo la que recibiera los ánimos. Pero el año pasado me inscribí por primera vez y una vez que empiezas ya no puedes parar, así que aquí estamos otra vez. Como todos los 31 de diciembre, la tradición comienza comiendo pasta. Después, en un primer coche, mi padre, mi tío y yo nos desplazamos hasta Burguillos. Un rato después viene otro coche con los animadores. Recogemos el dorsal y nos ponemos a calentar. Los nervios están a flor de piel, pues este año mi tío me va a acompañar durante el recorrido y no quiero quedarme atrás. Nos dirigimos a la salida y esperamos impacientes el pistoletazo que da comienzo a la prueba. Las primeras vueltas son muy rápidas, ya que los ánimos del público te hacen coger velocidad; sin embargo, soy consciente de la dureza del recorrido y decido, aconsejada por mi tío, bajar el ritmo. En los primeros kilómetros trato de coger un ritmo adecuado que pueda mantener durante toda la carrera. No presto mucha atención al reloj, es mi tío el que se encarga de mirarlo. Vamos a 5’20’’, algo rápido para lo que había estado entrenando, pero me encuentro bien. A mitad del recorrido llega la temida cuesta, pero con pasos cortos la superamos sin problemas. Seguimos a un ritmo de 5’20’’-5’25’’ y vamos pasando a muchos corredores.

 

Llegamos a la zona final del circuito. Quedan algunas cuestas, pero ya se ve a lo lejos el parque con una gran afluencia de público. El ritmo sigue igual, nos mantenemos durante toda la carrera. Tras pasar de nuevo por la salida enfilamos la calle de entrada al parque. Como siempre, está llena de gente y mi familia también está animando. Apretamos los últimos metros y por fin, cruzamos el arco de meta. El tiempo es muy bueno, bajo casi cinco minutos la marca del año anterior!!! Sin duda, los ánimos de mi tío fueron fundamentales.

Finalmente, nos reunimos con mi padre, que ha hecho una marca de 35’12’’ y comenta que ha empezado muy fuerte los primeros kilómetros y lo ha pagado un poco en el tramo final. Aún así está contento con el resultado obtenido.

Un año más terminamos el año corriendo en familia. ¡Que la carrera no pare!

Fecha: Domingo 31 de diciembre de 2023.
Hora:17:00.
Distancia: 8 kilómetros.
Tiempo: 42’22’’.
Media: 5’17”.
Bolsa del corredor: Camiseta de color naranja, folletos turísticos de la zona y botella de agua.
Clima: Calor para la época del año.
Sensación: Magnífico ambiente y gran compañía.
Enlace: San Silvestre Burguillano 

Crónica del San Silvestre Burguillano por Julia Sánchez.