10K CIUDAD DE DON BENITO (CAMPEONATO DE EXTREMADURA) 2019

Cartel de la prueba

Segunda edición de este 10K Ciudad de Don Benito. Carrera que se va asentando poco a poco en el calendario extremeño. Este año como novedad se celebraba también una prueba de 5K y el Campeonato de Extremadura de marcha atlética, ambas en horario anterior a la celebración del 10K. Esta última prueba como en la pasada edición también se dividió en dos "categorías" con diferente horario: el 10K popular, en el cual participaba yo, hora prevista de salida las 19:45 horas y el 10K élite, cuya hora de inicio sería a las 21:00 horas. A ello hay que sumar todas la pruebas de categorías inferiores que se fueron celebrando a lo largo de toda la tarde del sábado.
En un principio me iba a acompañar otro Opinarruner, Manuel, pero por diversas circunstancias finalmente no pudo ir. Segunda edición de este 10K de Don Benito y mi segunda participación. 

Había planificado a conciencia esta carrera, y mi objetivo (a parte de disfrutar que siempre es el principal) era intentar bajar la marca del año anterior. Creo que llevaba entrenamientos de calidad y según había comprobado días previos tenía el ritmo asimilado para bajar marca y conseguir MMP en 10K.
Con este objetivo en mente, con los entrenamientos previos en las piernas y con ganas de volver a una carrera llegué a Don Benito el sábado dos horas antes de la salida. Allí había quedado con mi amigo Dani, que venía de Cáceres y con el que había realizado gran parte de mis entrenamientos (eso sí, cada uno a ritmos diferentes, jeje). Ambiente previo sensacional como el año anterior, organización muy buena y viendo ya por allí caras conocidas del atletismo extremeño y nacional que competirían en la prueba élite. Tan solo había un aspecto bastante negativo esa tarde, llegó una ola de calor y habíamos pasado de forma brusca de unos 20º el viernes a 33º grado el sábado (de hecho retrasaron todas las pruebas de categorías inferiores una hora por este motivo). Así que procuré durante el viaje a Don Benito y allí beber mucha agua e hidratarme.

Con un Crazyrunner, mi amigo Dani

Finaliza la prueba de 5K y me dirijo al arco de salida con los nervios típicos de una nueva carrera. Hay mucho público y buen ambiente, pero a esa hora, 19:45 sigue haciendo muchísimo calor. A diferencia del año pasado, donde todo era nuevo para mí, este año conozco perfectamente el recorrido (cuatro vueltas a un circuito de 2,5 kilómetros) que además sé no es nada favorable, con falsos llanos, muchos giros,...El plan que llevaba en mente estaba bastante claro, comenzar por debajo de 4'40'' y aguantar hasta el final, llevaba ritmo para ello, o eso creía. 

Durante la prueba de 10K

En la primera vuelta clavo los tiempos previstos, de hecho voy un poco más rápido de lo que quería, pero las sensaciones no son buenas y noto mucha sequedad en la boca y piernas pesadas. Paso por la segunda vuelta (los 5K) manteniendo los ritmos previstos, pero muy fatigado. Aquí dan por primera vez agua y lo agradezco como si fuera oro líquido. No solo bebo, también me vierto más de media botella por la cabeza. Kilómetro 6 y sigo por debajo de los 4'40'' pero hasta aquí... decido bajar el ritmo e ir a lo que pueda sin mirar el reloj, el calor es muy sofocante, además el asfalto desprende un calor horrible que ha ido guardando durante todo el día. Por unos metros dudo incluso si voy a terminar, estoy pagando bien la ola de calor. 

Finalmente entro en 47'00'' exactos, algo peor que el año pasado, pero con malas condiciones climatológicas. No obstante esta es una carrera que me gusta mucho, tiene una gran organización y ambientazo. El año que viene volveremos a intentarlo y sobre todo a disfrutar de las calles de Don Benito.

Foto oficial de carrera

Fecha: Sábado 11 de mayo de 2019
Hora: 19:45
Distancia: 10 kilómetros

Tiempo: 47'00''

Media: 4'43"

Bolsa del corredor: Camiseta, medalla, medallero, patés iberitos, toalla, agua, fruta, caramelos y piruleta.
Clima: Excesivo calor.
Sensación: Regulares, en algunos tramos.
Enlace: https://10kdonbenito.wordpress.com/

Medalla de la prueba

EDP ROCK'N'ROLL MARATÓN MADRID 2019

Después de las buenas sensaciones que me dejó la maratón de Sevilla el año pasado, no dudé en intentar repetirlas en Madrid. Tenía un único objetivo: volver a DIS-FRU-TAR, esta vez en mi ciudad.
  
Hice el mismo plan de entrenamiento añadiendo todas las cuestas posibles, creo que incluso me pasé. Semana a semana fui cumpliendo el plan pero a diferencia del año anterior, en esta ocasión en la semana 14 (la última semana dura) pasé un bache físico y sobre todo mental. Ya estaba muy cansada de correr y correr y de no poder dedicarme a otras cosas que me gustan. Además, tenía muchas dudas sobre si sería capaz de llegar, ya que en la última tirada de 25 km lo pasé fatal, demasiadas cuestas, yo creo que sufrí en esa tirada todo lo que no había sufrido en Sevilla. Sí, ya sabía que era capaz de correr 42 kms en llano, pero… ¿podría con las cuestas? ¿Sería un objetivo demasiado ambicioso para mí?
Afortunadamente llegaron las dos últimas semanas de descarga y empecé a descansar. Me dejé de preguntas y dudas, y volvió la motivación que había perdido, simplemente se trataba de pasarlo bien, sin presión. Dejé de obsesionarme con llegar a meta y recuperé la ILUSIÓN de intentarlo al menos, tan necesaria para mí. 

El jueves fuimos con las niñas a la feria a coger nuestros dorsales, muy content@s y emocionad@s, ya que ha sido nuestra primera maratón junt@s (ojalá que la primera de muchas, ¡Barcelona y Valencia nos esperan!). No la corrimos junt@s, nuestros ritmos están a años luz, pero sí la hemos entrenado a la vez. Más complicado de cuadrar siendo dos l@s que entrenan, pero también mucho más fácil de llevar, puesto que compartes ilusión, dudas, motivación... ¡Gracias Saúl por todos tus consejos y por tu paciencia con mis dudas! Ya sabes que me inspiras.

Y llegó el viernes, el día antes de la carrera, y sorpresa sorpresa… me vino la regla. ¡Horror! Hay mujeres que ni se enteran pero no es mi caso, yo la sufro mucho, especialmente las jaquecas, de hecho el viernes lo pasé entero con dolor de cabeza. Pero me mantuve positiva, preparé todo igualmente, conservando la esperanza de poder salir al menos y hacerlo lo mejor posible. Sinceramente el viernes no creía que fuera a llegar a meta, por lo duro del recorrido y con el añadido de la regla, pero estaba muy contenta por poder intentarlo al menos.

Amanece el día de la carrera, sigo con dolor de cabeza, apenas he dormido, pero nos preparamos y salimos. Entre el café, el paseo hasta Colón y un ibuprofeno, a la hora de la salida me encuentro mejor. El clima también ayuda, hace sol pero con fresquito, perfecto para correr. Dejo a Saúl en el cajón 2, al despedirnos estamos de acuerdo en que si llego a Sol ya está más que bien. Yo me voy al cajón 8, el cajón de las tortuguillas como yo, el ambiente es increíble, mucha gente contenta, sonriendo, animada… Subidón de adrenalina…

¡Y empezamos! Los 6 primeros kilómetros son de subida, entre eso y que hay muchísima gente, apenas puedo marcar un ritmo, simplemente me dejo llevar. En el km 6/7 empieza Bravo Murillo, cuesta abajo, el pelotón se estira, empiezo a correr de verdad y llegan las buenas sensaciones, ¡qué bien me encuentro! Del dolor de cabeza ni rastro, la regla no molesta, las piernas carburan bien, marcando ritmos por debajo de los 6min/km en muchas ocasiones. Así que sigo adelante, bebiendo en todos los avituallamientos y reservando fuerzas para la segunda mitad de la carrera, que según dicen es tan dura. Hasta el km 20 se alternan las rectas con las cuestas abajo (¡de esas nadie habla pero hay un montón!) y con alguna cuesta arriba bastante dura, en los km 15 y 17. Cuando termino la cuesta del 17 (tela con ella) y veo que sigo encontrándome superbien, empiezo a creer que sí, que voy a hacerlo otra vez, ¡¡voy a llegar a meta!! Sigo prudente y reservando, pero de subidón emocional total. Los siguientes kms los disfruto mucho, pasamos cerca de mi trabajo y conozco mucho la zona, sigo muy contenta. Cuando terminamos San Bernardo y giramos, ¡Gran Vïa! El sol me da en la cara, me encuentro muy bien, me emociono, sobre todo bajando Preciados, ya que he ido taaaaantas veces a ver a Saúl correr y ahora me veo ahí, en el otro lado, como una campeona, y se me saltan las lágrimas. Pero pierdo el ritmo respiratorio así que intento contenerme, llego a la puerta del Sol y está llena, la gente anima a tope... 
Sigo corriendo y paso el km 21, y de nuevo soy consciente que sorprendentemente, salvo algún percance, voy a llegar a meta. Estoy bien de fuerzas, de piernas y sobre todo de mente y de espíritu. ¡Arriba Sara! Eres pequeñilla y más bien lenta, pero estás haciendo algo grande, me digo a mí misma y me vengo arriba. Esa parte es preciosa, el centro, la calle Mayor… sin darme cuenta llego al Palacio Real, otro subidón emocional, voy tan bien… de pronto a lo lejos veo a una chica haciéndome gestos… ¡es Elena, mi compi opinarunner! Y a su lado veo a Javi, con quien corrí la maratón de Sevilla. Otra vez me emociono, me alegra mucho verles ¡¡qué sorpresa!! Me animan mucho y me viene muy bien. Ya iba contenta pero ahora aún más… 

Llega otra cuesta dura, la del paseo de Pintor Rosales… empiezo a ver a gente que se para a andar, yo sigo corriendo, segura y bien de ánimo. Otra bajada hacia el puente de los franceses que permite coger fuerzas pero enseguida llega la Avenida de Valladolid que también es dura, parece una recta pero pica para arriba y se hace eterna…, veo más gente andando y eso me anima, ¡yo voy muy bien!. En Príncipe Pío vuelvo a ver a Elena y Javi.

Sigo bien aunque ya algo más cansada, y llego al km 26 donde empieza la casa de campo… AHÍ ES DONDE EMPIEZA LA MARATÓN. Yo ya sabiéndolo me instalo en un ritmo cómodo, 6.20/6.30, y aun a ese ritmo lento dejo atrás a mucha gente, se paran a estirar, a andar… yo sigo fuerte, bien, animada, ya he llegado hasta aquí y consciente de que puedo seguir.

Otros años en esta parte suele estar Manolo, el padre de Saúl, para animarle. Este año por un viaje no pudo estar animándome pero para mí es como si hubiera estado, así que como ya te dije Manolo, ¡te dedico esos kilómetros, sabes que eres muy especial para mí! Sigo adelante, en el km 32 incluso me doy cuenta de que se va a acabar pronto y ¡hasta me da pena que termine! 

Sigo adelante... Salvo algún pequeño descanso los kilómetros finales son realmente duros, pero lo único que tenía en mente era seguir a mi ritmo y vivir cada momento, disfrutando, sin sufrir … y así lo hice, sonriendo, agradeciendo los ánimos, zancada a zancada siempre adelante… el trocito de la cuesta del puente de Segovia no se me olvida, es tremendo, ni el Paseo de Santa María de la Cabeza… 

Me impresiona otra vez la cantidad de gente que se para a andar, a estirar, que pide réflex o incluso veo a gente vomitar… y me impresiona verme a mí a mi ritmo trotero pero bien, sonriente, sin necesidad de nada, hidratada, pienso en lo bien que lo he hecho hasta ahí y en la suerte que he tenido, ya solo queda cruzar la meta, ¡ánimo Sara!… 

Llego al km 40 y Javi y Elena están ahí otra vez, incluso corren conmigo y me animan, ¡de nuevo muchas gracias! Me dicen que Saúl ya llegó y que está bien, y eso me da el último subidón… Llegando a Atocha le veo, animándome, emocionado a tope, me dice “¡viva la madre que te parió!”, y sí, yo también lo pienso, ¡viva mi madre, siempre tan fuerte, gracias por tu ejemplo mamá! Y gracias Saúl por esos ojitos vidriosos que tenías, tan emocionado. 

Los últimos metros..., el tartán se me hace eterno pero precioso, quiero llegar y a la vez no quiero que termine, vuelve el amago de llorera pero sigo, agradezco mucho haber llegado, haberme sobrepuesto a mi problema menstrual que otras veces me incapacita, y sobre todo, haberlo vivido como lo he vivido, como una fiesta. Mando un beso al cielo a mi padre y mi abuelo y ¡¡¡cruzo la meta!!!!

En cuanto empiezo a andar a los pocos metros me duelen muchísimo las piernas, uf, apenas puedo caminar, me alegro mucho de no haber parado durante el recorrido, no sé si hubiera podido volver a arrancar. Me ponen mi medalla, qué bonita es, estiro un poco, eso me alivia, y me encuentro con Saúl, ¡un campeón! Dos maratones en 2 meses, ¡todo un ejemplo de perseverancia!

Una vez más, he cumplido mi objetivo, ¡me lo he pasado como una niña! No puedo más que agradecer haber sentido esas emociones, en mi corazoncito quedan, y a todas las personas que me han acompañado estos meses con sus ánimos, familia, amig@s, compañer@s, opinarunners… muchas gracias.

Además de l@s ya mencionados Saúl, mamá, papá, abuelo, Manolo... Javi y Elena… mención especial también a Nerea y Laura, gracias por acompañarme en algunos entrenamientos y por confiar siempre en que podría hacerlo. A Paloma por la cobertura con las niñas. Y a Almu, siento no haberte dejado ir a verme, pensaba que no llegaría… pero es como si hubieras estado, muchas gracias.

Gracias a la organización, la inscripción es cara pero el despliegue es inmejorable. Gracias a l@s voluntari@s, y especialmente a la gente que animaba, ¡¡muchísimas gracias!! Cada palmada, cada “vamos sarita” contaba y me cargaba las pilas. 

La maratón tiene un secreto que solo sabemos un@s poc@s. Puedes vivirla como reto físico o a una competición deportiva, pero es una pena reducirla a eso. Entrenar una maratón puede ser una aventura de cuatro meses en la que te pasa de todo física y mentalmente. Pero si luchas contra lo peor de tí misma (pereza, desgana, apatía, pesimismo, desconfianza, dudas), con esfuerzo e ilusión acabas venciendo a esas partes más oscuras de tí. Es una inyección de actitud positiva, de buen rollo, de humildad, de afrontar los imprevistos sin dramas, fluyendo con ellos y ESE VIAJE es el auténtico premio, llegues o no a la meta. La medalla solo es la guinda del pastel. 

Así que, querida Maratón, solo puedo decirte ¡gracias por tanto y.. HASTA PRONTO!

Fecha: Sábado 27 de abril de 2019
Hora: 09:20
Distancia: 42'195 kms
Tiempo: 4h32'20''
Media: 6'28''
Bolsa del corredor: Camiseta, bolsa, gorra
Clima: Fresquito perfecto para correr
Sensación: Genial
Enlace: https://www.runrocknroll.com/es/madrid/

X MEDIA MARATÓN DE CAMBRILS

Tercer año consecutivo que nos plantamos en la línea de salida del medio maratón de Cambrils, una media plana, al borde de la playa en la que suele reinar un tiempo magnífico y que en esta ocasión cumplían su décimo aniversario. Y para esta ocasión especial unos 1500 deportistas repartidos en las diferentes modalidades que ofrece la prueba: roller10K, 5K, 10K y la media maratón. Muy buen ambiente previo y este año como novedad retrasmitiendo la prueba en directo por Facebook Live. Junto con Javier, compañero de fatigas, recogemos dorsales en el pabellón de la localidad y nos disponemos a trotar un poco y calentar el cuerpo y los ánimos.

Ya en la línea de salida, pegado al globo de la 1h30min que tenía pensado seguir, contemplamos la salida de los patinadores, que lo hacen 5 minutos antes que nosotros y ya todo dispuesto para el pistoletazo que dará comienzo a la prueba. Los primeros metros son un poco caóticos, mucha gente corriendo en una calle no demasiado ancha. Por ello hay que ir con mucho cuidado de no tropezar, aunque algún codazo es inevitable. Sobre el kilómetros 1 tomamos la avenida marítima y todo se empieza a aclarar. 

Pronto rebaso el globo de 1:30 y veo que voy a un ritmo mayor al esperado, pero la marea humana te lleva y es difícil regular el ritmo a estas alturas tan tempranas de la carrera. Los primeros kilómetros los hago en torno a 4:05, lo que es un poco más rápido de lo deseado. Poco a poco me sitúo en torno a los 4:10 y así completo los primeros 10K en 41 minutos. Ahora es sólo cuestión de narices y aguantar el ritmo sufriendo lo que se pueda y hasta donde se pueda. 

Esta segunda vuelta resulta más solitaria, pues los corredores de la 10K ya han llegado a meta. Me encuentro a medio camino entre el globo de 1:25 y el de 1:30 y voy manteniendo el ritmo sin un sufrimiento excesivo.  Poco a poco voy siendo consciente de que conseguiré bajar de 1:30 ampliamente. Esto me anima a seguir en los momentos en que las fuerzas comienzan a flaquear. En el último giro al final de la avenida ya son menos de 5 kilómetros los que quedan, así que toca apretar un poco más.

Llegada a meta cortesía organización

Encaramos la recta de meta donde se encuentra la única pendiente de toda la carrera. Son unos 200 metros, pero a estas alturas se hacen interminables. Veo caer el 1:28 en el cronómetro y finalmente llego a meta en 1:28:19, cansado pero feliz como una perdiz.  

Y lo mejor estaba por llegar, pues junto con la medalla conmemorativa del 10º aniversario nos entregan un vale degustación para una fideuá y una cerveza, cortesía de la cofradía de pescadores de Cambrils. Después de la ducha y con la compañía de Javier, me supo a gloria sentados al sol en la plaza del ayuntamiento. La mejor manera de poner fin a la mañana runnera. Y por cierto, estrenaba la chulada de sudadera que tenemos en el club. Una prenda muy útil y bonita.

Fecha: Domingo 24 de febrero de 2019
Hora: 10:05
Distancia: 21,097 kilómetros

Tiempo: 1h28'19''

Media: 4:11 min/km

Bolsa del corredor: Camiseta, bolsa portatodo y fideuá con cerveza
Clima: Sol y muy buena temperatura.
Sensación: Muy buena

Enlace: Media Maratón de Cambrils

EDP MEDIO MARATÓN SEVILLA 2019

Cartel de la prueba

El pasado 27 de enero se disputó en Sevilla la XXIV edición de su medio maratón y allí estábamos el equipo OpinaRun para cumplir con nuestras metas.

Era mi segunda media, pero llevaba bastante tiempo sin correr así que mi objetivo era simplemente acabarla como viene siendo costumbre. Sin embargo, en esta ocasión se me planteaba un recorrido bastante llano, lo que me resultaba más que favorable para bajar mi mítica marca de París.

Viajamos el sábado por la mañana hacia Sevilla, visitamos la feria del corredor para recoger los dorsales, descansamos del viaje y salimos de paseo para calmar los nervios y activar las piernas. Por supuesto esa noche se cenó pasta.

El domingo nos levantamos temprano, no teníamos muy claro dónde se encontraba la línea de salida ya que este año cambiaron el recorrido por el cierre del Estadio Olímpico, por lo que tanto la salida como la meta serían en el Paseo de las Delicias. Por suerte no tuvimos inconveniente para llegar puntuales (gracias Javi...) y pudimos relajarnos entre corredores y calentar un poco antes de empezar.

Recorrido EDP Medio Maratón Sevilla 2019

Poco antes de las 9 nos dirijimos a nuestro cajón. Allí, rodeados de runners y famosos, empecé a sentir el cosquilleo por la tripa, pero ya no había vuelta atrás y además ¡¡tenía muchas ganas de correr!!

Tras el pistoletazo de salida mi primera preocupación era encontrar un ritmo en el que me sintiese cómoda y no me fatigase antes de tiempo, pero resultaba casi imposible con tanta gente y tanta emoción corriendo alrededor. Sobre el kilómetro 5 íbamos a una media de 6'19" lo cuál me daba margen para bajar el ritmo bastante pero de momento ahí me sentía a gusto. En el kilómetro 9 decidí comer algo de plátano que llevaba Julio en su "amado chaleco", menos mal que lo llevó porque en los avituallamientos solo había agua y yo sabía que necesitaría comer algo si quería terminar.

Pasamos el kilómetro 10, cruzamos el río de vuelta a la Torre del Oro y ahora se veía bastante animación. Sobre el kilómetro 14 empecé a notar cansancio pero Julio me repetía una y otra vez que quedaba poco para llegar al centro y habría mucha gente dando ánimos (a él le interesaba mucho que yo entrara en meta...). En el kilómetro 15, otro avituallamiento y mucha gente que se descolgaba pero yo no paraba aunque hubiese querido. En este momento y con nuestro ritmo que ya había bajado algo, nos dio tiempo a charlar con varios extremeños haciendo piña entre todos. En algún momento al entrar en el centro de la ciudad me vine arriba, se ve que pensé que quedaba menos y conseguí hacer mi kilómetro más rápido, ver a los padres de Julio animando y gritando también me animó mucho pero después de esto venía lo peor. A partir del kilómetro 17 mis piernas ya no eran mías, creo que seguí corriendo por inercia pero me sentía tan orgullosa de no haber parado ni para beber que no iba a hacerlo ahora, tenía que llegar. Kilómetro 20 y entramos en Plaza de España, sabía que solo tendría que rodear la plaza y al salir estaría la meta así que ya estaba contenta.

Y así fue, al salir de nuevo al Paseo de las Delicias estaba la meta, ya estaba hecho. Julio y yo nos cogimos de la mano, rebasamos de nuevo a una de las extremeñas y conseguimos entrar en meta pero lo mejor estaba por llegar... El famoso chaleco de Julio, que tantas ganas tenía por estrenar, venía con sorpresa. Sin soltarme de la mano, en la misma meta, cuando me quise dar cuenta tenía a mi futuro esposo de rodillas con un anillo... 

Tengo que reconocer que fue un momento "¡tierra trágame!" (para los dos) pero ahora tengo el recuerdo más bonito de la Media Maratón de Sevilla colgado en mi pared.

Fecha: Domingo 27 de enero de 2019
Hora: 09:00
Distancia: 21,095 kilómetros

Tiempo: 2h21'43''

Media: 6:43 min/km

Bolsa del corredor: Camiseta y cacao para los labios
Clima: Sol y muy buena temperatura.
Sensación: Geniales!!

Enlace: http://www.edpmediomaratondesevilla.es/

MEDIA MARATON LOS BARRUECOS (10'5K)

Cartel de la prueba

La media maratón de Los Barruecos es una de esas carreras que no necesitan más gancho que su entorno para congregar a todo tipo de corredores. Este bello paisaje natural situado en Los Llanos de Cáceres está protegido bajo la figura de "monumento natural" por la Junta de Extremadura desde 1996.

Monumento Natural Los Barruecos

La media maratón discurre por un circuito de doble vuelta en una llanura cubierta de grandes berruecos y salpicada de pequeñas charcas represadas, próxima a Malpartida de Cáceres.  El numeroso equipo de OpinaRun que nos dimos cita en la plaza de Malpartida corrimos la menos exigente carrera de 10,5 km, opción que la excelente organización ofrecía sobre el mismo circuito que la media, pero a una única vuelta.

El equipo OpinaRun estrena sudaderas

En esta modalidad la organización agotó los 298 dorsales ofertados, de los que llegaron a meta 227 corredores, dando idea del ambiente tranquilo y familiar de la carrera. No obstante, el ritmo medio de carrera se situó alrededor de los 6 min/km.

La salida fue compartida entre los corredores de la media y el 10,5k, a las 10:30 h en la Plza. de la Nora, situada estratégicamente en la salida de Malpartida al monumento de Los Barruecos. De este modo, la carrera comienza por la carretera de acceso al paraje durante 1,5 km, con una suave ascensión. Hasta el kilómetro tres, se toma una pista recta, la Vereda de Aldea del Cano, que desemboca en un desvío hacia la derecha, adentrándonos en la ruta turística de las charcas.

Tras medio kilómetro de ascensión llegamos al punto más alto de la carrera y, enseguida, bordeamos descendiendo la Charca del Barrueco Alto, pasando junto al Molino Alto en el kilómetro 4,2. El descenso se mantiene hasta alcanzar la Charca del Barrueco de Abajo y el antiguo lavadero de lanas donde está situado actualmente el Museo Vostell. Superado el museo, el circuito vira al N, en su punto más bajo, que se encuentra aproximadamente en el kilómetro 7. El ascenso es ya mantenido pero suave hasta volver al pueblo por la Vereda de Malpartida, que es asfaltada desde el kilómetro 8 de carrera.

En resumen, una carrera de 10k con unos 50 m de desnivel acumulados. Con unos 4 km de asfalto y el resto de pista muy buena, donde se sitúa la zona rompepiernas, con continuas subidas y bajadas pero sin grandes desniveles. La organización impecable y los regalos de la bolsa del corredor, innecesarios comparados con el premio de poder correr disfrutando de uno de los paisajes con más encanto y personalidad de Extremadura.

OpinaRun sigue creciendo, nuevo miembro

Fecha: Domingo 20 de enero de 2019
Hora: 10:30
Distancia: 10,5 kilómetros

Tiempo: 1h02'07''

Media: 5:53 min/km

Bolsa del corredor: Camiseta, bebida, sopa, plátano, barrita energética, tickets de comida y bebida.
Clima: Sol y viento no molesto.
Sensación: Carrera popular para disfrutar a ritmo lento, con subidas y bajadas constantes pero suaves y cortas.

Enlace: http://mediamaratonlosbarruecos.com/

VIII TRAIL ZOQUETES ALCORISA

Un año más nos situamos en la línea de salida de esta VIII Trail Zoquetes de Alcorisa que se encuentra ya consolidada entre las mejores de la provincia y a cuya organización aplaudo desde aquí por su dedicación y buen hacer año tras año. Han sido ya 8 ediciones en las que la mejora continua ha sido más que evidente. Y todo ello queda reflejado en la calidad y cantidad de sus participantes.

Y centrándonos en la carrera, amanece un día frío, como corresponde a la fecha, pero soleado aunque con cierto viento incómodo sobre todo al coronar en las cimas. Nos reciben con un café caliente mientras recogemos el dorsal, todo un detalle. A las 9 se da la salida a la carrera de 26 km y media hora más tarde salimos los de los 16 km o trail media como se denomina. En total unas 100 personas tomamos la salida en esta modalidad.

Perfil de la prueba

Comenzamos por las calles de Alcorisa para salir del pueblo siguiendo el curso del río Guadalopillo, donde nos desvíamos hacia una pista y comienzan las primeras rampas. Enseguida se me pasa el frío que tenía en la zona de salida. Después de coronar el primer alto, comienza una bajada técnica muy empinada y con piedra suelta. Esta es mi cruz y todo lo que gano llaneando o en subidas lo pierdo bajando. Me pasa algún corredor, pero yo sigo a lo mío. Bastante tengo con bajar y no caerme... Atravesamos la N-420 por la parte inferior del puente y comenzamos la segunda subida dura y larga del día. Aquí abandonamos definitivamente el río Guadalopillo.

En el kilómetro 5 tenemos el esperado primer avituallamiento. Hay de todo lo imaginable (incluídos huevos fritos y jamón, aunque esto más para los senderistas que vienen detrás que para los que corremos). Yo bebo agua y tomo un poco de dulce de membrillo y me dispongo a encarar la siguiente gran subida del día. 

Val de la Nuez

Esta tercera subida vuelve a estar seguida de otra bajada técnica donde vuelvo a sufrir más de lo debido. La bajada termina en la Val de la Nuez, donde la carrera discurre por un lecho seco con piedra y arena fina que hace difícil el avance. La recompensa se encuentra al final del lecho donde volvemos a tener avituallamiento con una gran variedad de productos disponibles. Estamos ya sobre el kilómetro 10.

Y la historia se repite, pues después del avituallamiento vuelta de nuevo a subir. Aunque ahora nos disponemos a discurrir por una de las zonas más bonitas de la carrera. Además anima saber que los más duro ya ha quedado atrás. Entre subidas y bajadas mucho más llevaderas que las dejadas atrás, van pasando los kilómetros. Se hace también más ameno el ir en un grupo de tres que hemos formado.

Alcorisa desde la ermita del Calvario

Llegar a la ermita del Calvario y ver el pueblo de Alcorisa al fondo es una recompensa que bien merece el esfuerzo sufrido. Aunque en este punto aún no era consciente de que la organización nos había preparado una pequeña sorpresa en forma de subida dura y escarpada final. No me la esperaba y la sufrí mucho. Finalmente llegamos a las calles del pueblo y nos dirigimos hacia el parque donde nos aguarda la meta y el aplauso cálido del público.

Fecha: Domingo 13 de enero de 2019

Hora: 9:30

Distancia: 16 kilómetros

Tiempo: 1h49'00'' (oficial de carrera)

Media: 7'01"

Bolsa del corredor: Camiseta técnica manga larga, braga cuello y ticket comida de hermandad
Clima: Sol y temperatura baja con algo de cierzo.
Sensación: Muy buena subiendo, no tan buena bajando

Enlace: VIII Trail Zoquetes Alcorisa

XXXIII SAN SILVESTRE BURGUILLANA

Cartel de la prueba

Correrla la tarde antes de Nochevieja le da un toque especial, el público de Burguillos del Cerro está toda la carrera animando (yo creo está más de medio pueblo en la calle), es una carrera en la que participo desde hace años y con la que comencé a "engancharme" a esto del running, la corro junto a mi hermano (suele ser la única del año que corremos juntos, salvo algunas excepciones) y está toda la familia presente en ella... todos estos ingredientes juntos hacen que la San Silvestre Burguillanas sea para mí la mejor forma de, tal como reza su lema, "Terminar el año corriendo" y se ha convertido sin duda alguna en una carrera especial.

El año pasado no participé en ella y llegaba a esta 33º edición con muchas ganas. El año pasado la distancia de dicha prueba aumentó a 8 kilómetros (anteriormente eran 7'2 kilómetros) y para mí era la primera vez que la corría con este nuevo formato. No sé calcular exactamente qué número hacía personalmente esta participación mía en 2018, pero estoy convencido que van más de 10 años corriendo por estas calles, algo que hace que siempre que vuelvo me haga recordar tantos buenos momentos vividos y tantas Navidades ya pasadas.

Tres Opinarunners minutos antes de la prueba

Hice durante dos meses una preparación específica para llegar en buena forma e intentar marcar el mejor ritmo que hasta el día de hoy había logrado en esta San Silvestre. Consciente también de la dureza de la prueba, muy rompepiernas y que "estropea" mucho los ritmos medios. Me marqué como objetivo bajar de los 38' en los 8 kilómetros. 

En la comida antes de viajar a Burguillos me comentó mi hermano que este año iba a acompañarme toda la carrera (él suele coincidir conmigo solo en la salida,jeje) y que me marcaría un ritmo bueno que yo pudiera seguir. Esto más que tranquilidad me dio todo lo contrario, ya lo conozco y el "ritmo bueno" suyo es ritmo "muerte" mío. Pero me veía bien con los entrenamientos y le dije que perfecto. Así pues esta también sería la primera edición de la San Silvestre que correríamos juntos de principio a fin.

Salida

Empezamos a ritmo aproximado de 4'30'', algo rápido para mí, además era consciente que justo a mitad de la carrera hay una cuesta enorme de unos 400 metros, y como llegues ahí muy fatigado el resto de la prueba se hace interminable. Al principio muchos atletas nos pasaron, quizá no conocían tan bien el recorrido, atletas que poco a poco fueron quedando atrás y que muchos pagaron el sufrimiento de la cuesta. Mi hermano iba marcando el ritmo entorno a 4'40'' e iba todo el tiempo hablándome y contándome cosas, yo sinceramente, no le respondía, bastante tenía con seguir respirando. En varios tramos del recorrido estaba toda nuestra familia animando, lo que te daba un plus de energía. De hecho la foto que viene a continuación la hicieron ellos.

Justo antes de comenzar la subida

Llegamos al inicio de la cuesta bastante bien, mi hermano seguía con el ritmo y yo podía mantenerlo. Sabía que tras la cuesta venía, aproximadamente, un kilómetro favorable que me serviría para recuperar e intentar recuperar el ritmo perdido en la subida. Volvimos a pasar por las calles principales del pueblo, donde el ambiente seguía siendo maravilloso y como en ediciones anteriores nos dirigíamos hacia el campo de fútbol en una recta eterna que vuelve a picar (aunque nada que ver con la subida del castillo) hacia arriba. 

Una vez llegamos al campo de fútbol, traspasamos el kilómetro 6 y recuerdo que mi hermano me comentó que era muy factible que bajásemos de los 38' que nos planteamos al principio. A partir de aquí he de reconocer que me tocó sufrir para mantener los ritmos, pero apreté los dientes y pensé en que solo quedaban 2000 metros (un para de series de un entrenamiento normal). 

Llegamos a la plaza donde se concentraba la mayor parte de público, pero este año, como novedad para mí y debido a que el recorrido se amplió, aún quedaba volver a la salida y recorrer una calle por la que yo nunca había pasado. Apretamos todo lo que pudimos esos últimos 300 metros y enfilamos la recta final rodeados a ambos lados por muchísimo público.

Al final una San Silvestre más, una fenomenal experiencia más, un año más disfrutando del deporte y de la familia y... "Terminando el año corriendo"...

Fecha: Lunes 31 de diciembre de 2018

Hora: 17:00

Distancia: 8 kilómetros

Tiempo: 36'49'' (oficial de carrera)

Media: 4'36"

Bolsa del corredor: Camiseta técnica 

Clima: Sol y temperatura muy agradable 

Sensación: Muy buena 

Enlace: http://www.chipserena.es/dpk-detalle-evento/evento/3669-xxxiii-cross-san-silvestre-burguillano