XXVI Media Maratón de Zaragoza

Si en la entrada anterior fue Julia quien debutó como cronista de este blog para contar una carrera muy especial para ella, hoy me toca estrenarme a mí en estas lides para dejar constancia de una experiencia también muy relevante en mi humilde trayectoria de runner: mi primera media maratón, la de Zaragoza.

Hacía ya tiempo que me rondaba la idea de dar el salto y pasar de las 10Ks a una media. Gabriel me animaba a ello, pero o no encontraba el momento o me podía el respeto a una distancia que en mi mente se me hacía muy larga.

Calle Don Jaime I

Prueba superada. Y con un alto grado de satisfacción, la verdad. Justo es reconocer que los todos los factores juegan a nuestro favor: el tiempo (una mañana extraordinaria), el ambiente por las calles de Zaragoza (gente animando por todos los lados), el circuito (llano, bonito y por pleno centro de la ciudad); y en mi caso concreto, el poder contar con el apoyo incondicional de Gabriel, que se adapta a mi ritmo, me mima hasta el punto de coger el agua por mí en los controles de avituallamiento y me anima en el tramo final cuando el deseo por llegar a la plaza del Pilar (punto de meta) puede más que las piernas. Todo un lujo debutar con entrenador personal a mi servicio.

Calle Don Jaime I

Salimos a las 8.45 (curiosa hora de inicio) desde el cajón rosa, que es el destinado a los que consideran que van a hacer la carrera en dos horas. A lo largo de la semana he pensado una y otra vez si, siendo novato y talludito como soy, no he pecado de optimismo, pero lo cierto es que ahí estamos con nuestro dorsal rosa y nuestras camisetas verdes. Lo de coincidir en la camiseta (la de la 10k virtual de Castellón de 2021) es pura casualidad. No nos hemos puesto de acuerdo antes, pero está bien que sea así, parecemos lo que en realidad somos: dos miembros de un mismo equipo.

Plaza de España

Corremos a gusto y a un ritmo más o menos constante. Yo no quiero mirar el reloj ni tener ningún dato, sé que Gabriel lo va mirando todo. Lo importante es sentirse cómodo y de momento estos primeros kilómetros están siendo buenos. Vamos hablando alguna cosa sobre los corredores con los que vamos coincidiendo, sobre los lugares por los que vamos pasando (como zaragozano, ejerzo de cicerone con frases cortas). Nos entretenemos mientras corremos. Van cayendo los kilómetros y las sensaciones siguen siendo buenas. Ya hemos superado mi distancia acostumbrada, la de los 10 kilómetros, y el mundo no se ha hundido y yo tampoco. En nuestro segundo paso por el paseo Independencia, km 16, nos topamos con la grata sorpresa del apoyo y ánimo que nos brindan Espe y Alicia (la familia no ha querido perderse el estreno del debutante), e incluso Alicia inmortaliza para la posteridad nuestro trote por la arteria principal de Zaragoza.

Meta y objetivo cumplido

Solo queda enfrentarnos a los últimos kilómetros que ahora sí, empiezan a pesar. Desde el inicio de la carrera he observado que vamos a poca distancia del globo que marca el 1.55 y que en todo el recorrido hemos mantenido una corta distancia con respecto a él sin que se nos alejara. Por el barrio de San José, donde Gabriel aún tiene tiempo de comentar qué cara está la gasolina en el surtidor por el que pasamos al lado, observo que el dichoso globo de 1.55 está más lejos. Es entonces cuando me asalta la duda que verbalizo en voz alta: “¿Crees que nos cogerá el globo de las 2h?” Gabriel lo tiene caro: “Ni de coña. Lo llevamos todavía lejos”. Y es que a estas alturas ya tengo claro que quiero acabar mi primera media por debajo de ese tiempo tan redondo. La afirmación contundente de Gabriel se hace realidad y cuando enfilamos la última calle de la media, la de don Jaime, los dos sabemos que nuestra carrera compartida va a acabar en éxito. Así es: cuando cruzamos la línea de meta la alegría del debutante y la del experimentado son palpables, y el abrazo que nos damos así lo demuestra. 1.57.15 no es un tiempo brillante para un corredor avezado, pero para un debutante como yo es todo un record. Para Gabriel va a ser su peor marca en esta distancia, pero la más solidaria, sin duda. Gracias, amigo.

Y cómo no, la fiesta de la media maratón acaba con la celebración acostumbrada de nuestras carreras: un bocata de bacon con queso que nos sabe a gloria. Y si lo incluyo en la crónica es porque eso también es parte importante de la jornada deportiva. Que no todo ha de ser correr.

 

Fecha: Domingo 17 de marzo de 2024.
Hora: 8:45.
Distancia: 21'095 kilómetros.
Tiempo: 1h57'15''.
Media: 5’28”.
Bolsa del corredor: Camiseta, Powerade, agua y diversos productos promocionales.
Clima: Calor para la época del año, pero mañana muy agradable.
Sensación: Magnífico ambiente y gran compañía.
Enlace: Media Maratón Zaragoza

Crónica del Medio Maratón de Zaragoza por Javier García Sesma.

XV Media Maratón de Cambrils

Como viene siendo habitual en los últimos años (solo nos hemos saltado el año de la pandemia que no se celebró y el año siguiente que no pudimos asistir) acudimos a la cita anual de Cambrils Javier y yo. Y este año muy bien acompañados por Alicia, hija de Javier y debutante en estas lides asfálticas. No pintaba muy bien la climatología y el viaje hasta Cambrils lo pasamos con una lluvia continua que no presagiaba nada bueno de cara al desarrollo de la prueba. Pero el maravilloso hado de las carreras hizo que justo al llegar a recoger los dorsales la lluvia parara y ya no cayera casi nada en toda la mañana. Hasta vimos un rato los agradables rayos de sol.

Preparados

Aparcamos el coche, recogemos el dorsal y nos ponemos los trajes de faena. Todo ello en el complejo deportivo de Cambrils, donde también se ubican las duchas y el guardarropa. Todo esto hace muy cómodo el proceso de prepararnos para tomar la salida.

Nos situamos en los distintos tramos según tiempo y carrera elegida y suena el pistoletazo de salida. La primera vuelta es muy entretenida y concurrida, pues compartimos tramo con los de la 10K. La animación se porta gritando, cantando y llevándonos en volandas. Este año se estrena un recorrido con un tramo nuevo que a mi personalmente me gusta menos, pero es lo que hay y solo pienso en correr.

Iniciamos la marcha

Una vez completada la primera vuelta de 10 kilómetros, comienzo la segunda ya con menos afluencia de corredores. El globo de 1 hora 40 minutos ha estado todo el rato detrás de mi, unas veces más lejos y otras más cerca, pero a partir del kilómetro 15 ya lo tengo encima y me marco el objetivo de intentar seguir a su ritmo. Una gran cantidad de corredores están tras los pasos de este tiempo, así que meterme en el numeroso grupo no me supone gran esfuerzo. Sin embargo a partir del kilómetro 18 ya veo que no voy a poder seguir ese ritmo, así que decido terminar sin sufrir en exceso y marcar mi propio ritmo.

La subida final de poco más de 200 metros no ayuda para una llegada agradable, pero la vista del arco de meta anima a un último esfuerzo para acabar la prueba. Pues ya está. Otra media en Cambrils acabada. Queda la satisfacción de haber sabido sufrir y renunciar a un mejor tiempo cuando eso no es posible. 

Llegadas de Alicia, Javier y mía

Y, desde luego, queda la enorme y habitual en nuestras carreras, recompensa de un buen bocata de bacon con queso (y tomate) en el bar Sol y Sombra acompañado de Alicia y Javier que también han sabido sufrir y acabar sus 10K. Las vistas del mar seguro que ayudan en nuestra recuperación.

La recompensa

Fecha: Domingo 25 de febrero de 2024.
Hora: 10:00
Distancia: 21'095 kilómetros.
Tiempo: 1h41'16''.
Media: 4’49”.
Bolsa del corredor: Bebida isotónica, agua, plátano y diversos snacks.
Clima: Ideal, con amenaza de lluvia pero sin llover.
Sensación: Sufriendo los últimos kilómetros.
Enlace: Media Maratón de Cambrils

 

XXXVII CROSS SAN SILVESTRE BURGUILLANO

La entrada llega con un poco de retraso, pero es la primera vez que escribo en el blog y no quería que las prisas dejaran una mala crónica de una carrera tan especial.

La San Silvestre burguillana es tradición en mi familia. Desde pequeña iba con mi madre, mi hermana, mis abuelos y mis primas a animar a mi padre y a mi tío. Siempre me pareció una prueba muy dura y nunca imaginé que algún día sería yo la que recibiera los ánimos. Pero el año pasado me inscribí por primera vez y una vez que empiezas ya no puedes parar, así que aquí estamos otra vez. Como todos los 31 de diciembre, la tradición comienza comiendo pasta. Después, en un primer coche, mi padre, mi tío y yo nos desplazamos hasta Burguillos. Un rato después viene otro coche con los animadores. Recogemos el dorsal y nos ponemos a calentar. Los nervios están a flor de piel, pues este año mi tío me va a acompañar durante el recorrido y no quiero quedarme atrás. Nos dirigimos a la salida y esperamos impacientes el pistoletazo que da comienzo a la prueba. Las primeras vueltas son muy rápidas, ya que los ánimos del público te hacen coger velocidad; sin embargo, soy consciente de la dureza del recorrido y decido, aconsejada por mi tío, bajar el ritmo. En los primeros kilómetros trato de coger un ritmo adecuado que pueda mantener durante toda la carrera. No presto mucha atención al reloj, es mi tío el que se encarga de mirarlo. Vamos a 5’20’’, algo rápido para lo que había estado entrenando, pero me encuentro bien. A mitad del recorrido llega la temida cuesta, pero con pasos cortos la superamos sin problemas. Seguimos a un ritmo de 5’20’’-5’25’’ y vamos pasando a muchos corredores.

 

Llegamos a la zona final del circuito. Quedan algunas cuestas, pero ya se ve a lo lejos el parque con una gran afluencia de público. El ritmo sigue igual, nos mantenemos durante toda la carrera. Tras pasar de nuevo por la salida enfilamos la calle de entrada al parque. Como siempre, está llena de gente y mi familia también está animando. Apretamos los últimos metros y por fin, cruzamos el arco de meta. El tiempo es muy bueno, bajo casi cinco minutos la marca del año anterior!!! Sin duda, los ánimos de mi tío fueron fundamentales.

Finalmente, nos reunimos con mi padre, que ha hecho una marca de 35’12’’ y comenta que ha empezado muy fuerte los primeros kilómetros y lo ha pagado un poco en el tramo final. Aún así está contento con el resultado obtenido.

Un año más terminamos el año corriendo en familia. ¡Que la carrera no pare!

Fecha: Domingo 31 de diciembre de 2023.
Hora:17:00.
Distancia: 8 kilómetros.
Tiempo: 42’22’’.
Media: 5’17”.
Bolsa del corredor: Camiseta de color naranja, folletos turísticos de la zona y botella de agua.
Clima: Calor para la época del año.
Sensación: Magnífico ambiente y gran compañía.
Enlace: San Silvestre Burguillano 

Crónica del San Silvestre Burguillano por Julia Sánchez.

XXI Medio Maratón del Ocejón

Cada día valoro más esas carreras con poca participación y un enorme encanto. Organizadas por voluntarios con tremenda ilusión y pasión por el trail y ninguna por el negocio, los patrocinadores o el número de inscritos.

Y el trail montaña del Ocejón es un ejemplo de este tipo de pruebas. Organizada en una población de 6 habitantes (Robleluengo), donde para llegar debes transitar por carreteras imposible y enclavado en el entorno de los pueblos negros del norte de Guadalajara y con el enorme reto de subir hasta el pico del Ocejón con 2.057 metros, siendo la montaña más alta de la provincia.

En cuanto al aspecto deportivo, tomamos la salida con muy buen ambiente y amenaza de tormenta más que segura. Las nubes negras rotas por algún relámpago seguidas por el sonido bronco del trueno se repetían una y otra vez mientras calentábamos en la tranquila llanura del pueblo. Lo de mojarnos lo teníamos más que asumido.

Sin muchos más preámbulos se da la salida y damos una vuelta al pueblo para completar el primer kilómetro y saliendo en dirección a Majayorgas por una senda al lado de un pequeño arroyo y muy bonita. Es estrecha y con todos apelotonados aún, adaptamos el ritmo a la fila en la que estamos encajados. Al pasar el pueblo la pista ensancha y cada cual empieza a coger su posición en el pelotón de corredores, de momento con una suave subida. Esto nos lleva a mantener un ritmo muy bueno, aunque sin ser del todo conscientes de la gran subida que nos espera en unos pocos kilómetros.

Vamos divisando el pico del Ocejón sin ser conscientes todavía lo que nos espera. Al menos el cielo parece dar una tregua y los negros nubarrones van dando paso a algún claro. Pronto llegan las primeras rampas, pero estas aún son llevaderas. Vamos subiendo poco a poco hasta que el trozo final se convierte ya en una auténtica subida de alta montaña. Nos rodean grandes bloques de piedra y el ascenso se hace lento y penoso. Andamos ya más que corremos. Pero lo importante es que avanzamos. Con no poco esfuerzo llegamos a la cumbre donde nos espera una magnífica organización que han subido hasta el pico botellines de agua que se agradecen mucho. Además nos hacen fotos con las impresionantes vistas que podemos contemplar desde la cima. Un 10 para esta magnífica organización.

Después de la pequeña parada toca el descenso. Ya solo nos queda dejarnos ir con cuidado de no caer en las zonas más técnicas e ir perdiendo altura. El camino de vuelta es similar a la subida por lo que ya sabemos que es lo que nos vamos a ir encontrando. La parte final vamos trotando sin pausa y pronto vemos el pueblo que acoge la meta. Lo hemos conseguido. Un magnífico día de trail en una maravillosa carrera perfectamente organizada con cariño. Volveremos.

Fecha: Sábado 3 de junio de 2023
Hora: 17:00
Distancia: 21 kilómetros
Tiempo: 3:11:29
Media: 9'08''
Bolsa del corredor: Camiseta técnica. Recuerdo pintado.
Clima: Amenaza de tormenta pero sin consecuencias.
Sensación: Buena temperatura
Enlace: Trail Montaña del Ocejón

TRAIL EL GUERRERO DE GREDOS (25K)

Si te gusta correr por el monte y te gusta la naturaleza no hay mejor aventura que el Trail El Guerrero en plena sierra de Gredos, una prueba bien organizada, nada masificada y con un trato al corredor excelente. En opinaRun nos decidimos por la prueba intermedia de 25 kilómetros (las otras dos eran la corta de 13 kilómetros y la larga de 35 kilómetros). El desnivel acumulado era de 1400 metros. Corrimos, reímos, sufrimos, pero repetiremos sin duda. Esta es la crónica de nuestra carrera:

Llegamos a la zona de salida con tiempo suficiente para saludar a los conocidos y empaparnos de ese ambiente tan especial en el que se mezclan nervios, ansiedad y ganas de empezar a correr. No es una carrera multitudinaria, por lo que la salida se hace muy cómoda. A las 9:00 pistoletazo de salida y empezamos... Ya en los primeros kilómetros comenzamos a subir sin parar. De hecho la salida por las calles de Candeleda ya pica hacia arriba. Vamos trotando a nuestro ritmo metidos en medio del pelotón. El camino está hormigonado y avanzamos rodeados de un frondoso bosque.

Al cabo de un par de kilómetros nos adentramos en el barranco del río por donde discurrirá la carrera en buena parte de su recorrido abandonando el camino para transitar por una senda muy disfrutona. Ahora abundan más las subidas pero a cada tramo encontramos un llano que nos permite tomar un poco de aire y recuperar las piernas para volver a atacar la siguiente cuesta. Este tramo lo llevamos mejor que el inicio donde no había respiros y todo era subir y subir.

Los siguientes tres kilómetros los hacemos con la vista puesta en el refugio de Albarea, donde nos espera un avituallamiento líquido y sólido. Reponemos fuerzas unos segundos y enfilamos una nueva subida. Llegando a la parte alta del recorrido se suavizan mucho las pendientes y avanzamos a buen paso y con la compañía de varios atletas más que llevamos un ritmo parecido. Así en grupo iniciamos la última fase de ascenso que será a la postre la más dura de todo el recorrido. Vamos zigzagueando por una senda preciosa pero con una pendiente muy fuerte que nos obliga a aminorar la marcha bastante. El premio es alcanzar el punto más alto del recorrido y acabar en el arroyo de la Rituerta, donde podemos refrescarnos y llenar los envases de agua fresca.

A partir de aquí iniciamos la bajada, con un primer tramos no muy pronunciado pero que poco a poco se va convirtiendo en más técnico y más pedregoso por lo que hay que extremar las precauciones. Aquí tenemos un avituallamiento líquido en el kilómetro 17 que nos saltamos, pero ponemos la vista ya en el kilómetro 20 donde nos espera un avituallamiento más completo. Seguimos descendiendo sin prisa pero sin pausa y notamos que las fuerzas comienzan a ser justas, aunque nos consuela que ya todo es bajada. Alcanzamos el avituallamiento y bebemos, comemos algo y rellenamos los recipientes. Con esto ya tenemos que llegar a meta.

Seguimos descendiendo entre pinos por sendas preciosas, pero dende hay que extremar las precacucionas para evitar las caídas por piedras o raíces que se cruzan por el camino. El calor comienza a apretar y ya solo nos impulsa el completar el reto para avanzar hasta meta. En este tramo nos adelantan algunos de los corredores de la TG35. Pronto comienza a oírse la megafonía de meta, así que esto lo tenemos hecho.

Los Beerrunners de Talavera nos esperan en meta con unas cervezas y la familia aplude nuestra llegada. Que mejor recompensa para el extraordinario esfuerzo realizado. Cansados, muy cansados, pero felices nos disponemos a disfrutar de otro éxito de los opinaRunners.

Fecha: Sábado 27 de agosto de 2022

Hora: 09:00

Distancia: 25 kilómetros

Tiempo: 4:42:27

Media: 11'17''

Bolsa del corredor: Camiseta técnica, barrita energética, higos secos.

Clima: Mañana ideal para correr.

Sensación: Buena temperatura, salvo al final. Gran esfuerzo

Enlace: Trail el Guerrero

Trail running Torre de las Arcas

Como la cabra siempre tira para el monte, allá que nos vamos hasta el pequeño pueblo turolense de Torre de las Arcas donde, después de la maldita pandemia, vuelven a retomar su maravillosa carrera trail donde todo el pueblo se vuelca con los corredores para hacerlos sentir en casa y disfrutar del entorno y de una carrera perfectamente organizada. Este año no fue menos en su sexta edición y la organización brilló por todo lo alto. El bocata y la cerveza final pone la guinda a una tarde de esfuerzo y deporte. El respeto al monte está también presente desde el principio. La organización no da botellas en los avituallamientos, sino que hay que llevar tu propio recipiente donde te rellenan con agua o bebida isotónica. Un original polo técnico completan los agasajos a los atletas.

 

Pero vayamos con la carrera propiamente dicha. Se trata de un recorrido de casi 15 kilómetros con dos subidas fuertes y otras tantas bajadas pronunciadas. No es muy técnico aunque hay algún paso con piedra suelta que hay que tomar con cuidado. Comienzo con buenas sensaciones pero con cautela, pues no sé muy bien como me van a responder las piernas depués de las subidas. Los primeros repechos los paso bien, adelantando gente que se lo toma con más calma. Los primeros kilómetros trascurren en un sube y baja agradable entre árboles. En el kilómetro 4 llega la primera subida importante. Es un kilómetro y medio de subida constante por pista forestal sin apenas descanso donde ralentizo el ritmo bastante. Aquí alcanzamos el punto más alto del recorido con 1051 metros. En este momento me acompaña la chica que a la postre será la ganadora femenina. Combinamos andar y correr a partes iguales y llegamos a la cima donde nos espera el primer avituallamiento. Pequeño respiro para beber y enfrentamos la primera gran bajada. Dos kilómetros a muy buen ritmo donde disfrutar de una vistas privilegiadas de la comarca de las Cuencas Mineras mientras las piernas parecen ir solas.

Hasta aquí todo va marchando según lo previsto, pero toca encarar la segunda gran subida del recorrido pasando de 860 metros a una cota de 1025 metros y, aunque lo subo con calma y sin excesiva fatiga, a la postre va a pasarme factura para afrontar los últimos 5 kilómetros. La ganadora incrementa el ritmo y soy incapaz de seguirla. El recorrido se convierte ahora en un sube y baja continuo, alternando bajadas grandes y cortas con subidas pronunciadas y también cortas. En el kilómetro 12'5 el segundo avituallamiento vuelve a significar una parada y pequeño descanso para afrontar el final. Poco a poco nos acercamos a las inmediaciones del pueblo, lo que significa más animación, más público y más ánimos para llegar al final.

Últimos metros y último esfuerzo por el agradable paseo fluvial por el río Regallo y entrada en el pueblo de nuevo para subir levemente hasta su plaza y llegar a meta para recibir la ovación de un pueblo donde cada corredor es importante y se le jalea como si fuera el ganador. Después de haber sufrido en esta edición solo puedo decir que: Larga vida a esta magnífica carrera trail y que yo pueda disputarla muchos años más.

Fecha: Sábado 25 de junio de 2022

Hora: 18:30

Distancia: 14,87 kilómetros

Tiempo: 1:42:27

Media: 6'51''

Bolsa del corredor: Polo técnico, vaso portátil, gel energético, bocadillo y cerveza.

Clima: Tarde ideal para correr.

Sensación: Bien hasta el kilómetro 10, después sufriendo para acabar. 

Enlace: Trail running Torre de las Arcas

III Mini Carrera “Entre sierras y valles del Geoparque de Extremadura”

 

En el extremo suroriental de la provincia de Cáceres se encuentra el histórico pueblo de Guadalupe. El Santuario de Nuestra Señora de Guadalupe es excusa suficiente para realizar una visita. No obstante, el pueblo es la base de excursiones ideal para los amantes de la naturaleza y la geología al ser la capital del Geoparque Extremeño, incluido en la red de Geoparques Mundiales de la Unesco.

Para los amantes de las carreras por montaña, el ayuntamiento ha organizado la séptima edición de la Carrera Entre Sierras y Valles del Geoparque de Extremadura (27 km y 1500 m de desnivel) puntuable para el Trofeo de la Diputación de Cáceres de carreras por montaña 2022. El autor de esta crónica, valorando su edad y estado físico, participó en la alternativa más corta propuesta por la organización, la Mini Carrera, de 11,8 km de longitud y 560 m de desnivel positivo. Experiencia que ya contiene todas las características necesarias para seducir al corredor de montaña y convertirlo en un fiel a este evento anual.

La carrera partió desde la Avda. Alfonso Onceno, justo frente a las escalinatas de la Hospedería del Real Monasterio, a las 10:15 h de un día primaveral, excelente para correr por el monte. El recorrido comienza con un breve trayecto urbano de unos 700 m que desemboca en una carretera estrecha y solitaria que conduce, siempre en descenso, hacia al Arroyo Guadalupejo. Cruzamos la carretera y entramos rápidamente en una pista junto a la ribera que pasa por las ruinas de una antigua fábrica y llega al Molino del Batán. Comienza entonces el ascenso suave y continuo de la carrera, alternando senderos y pistas de tierra con algún tramo cementado. Entre los kilómetros cuatro y cinco de la carrera, el desnivel se pronuncia y se hace duro, obligando a los participantes a cambiar del trote al paso. El punto más alto de la carrera es el Cerro Hurocao (942 m) situado en el kilómetro seis. Si hemos sido conservadores y nos restan fuerzas, la carrera ofrece a partir de ahora únicamente caminos para disfrutar de una larga bajada. En el kilómetro ocho alcanzaremos el Humilladero o Ermita de la Santa Cruz, donde los peregrinos se detenían a orar ante la primera vista del santuario de Guadalupe. Seguimos descendiendo por las laderas de El Torno y La Serradilla, siempre con vistas al pueblo. Este camino era el seguido por los peregrinos y es conocido popularmente como Camino del Agua. Finalmente, entramos en el pueblo y bordeamos el Real Monasterio para atravesar la Plaza de Sta. M.ª de Guadalupe y volver a la Avda. Alfonso Onceno para cruzar la meta entre los aplausos de lugareños y turistas.

Fecha: Domingo 20 de febrero 2022

Hora: 10:15

Distancia: 11,8 kilómetros

Tiempo: 1:18:13

Media: 6'37''

Bolsa del corredor: Camiseta, braga y gorra deportiva.

Clima: Mañana primaveral.

Sensación: Perfil cómodo, se sufre únicamente entre los kilómetros cuatro y cinco. Final relajado en descenso. 

Enlace: carrerapormontanaguadalupe.wordpress.com/