viernes, 31 de marzo de 2017

MEDIA MARATÓN DE PARÍS (FITBIT SEMI DE PARÍS)




Y llegó el gran día, el pasado 5 de marzo 38.326 corredores cruzaban la meta de la Semi de París y yo era una de ellas, había conseguido mi reto, mi primera Media Maratón.


Todo empezó unos meses antes cuando José Julio (mi gran entrenador) y yo decidimos que la primera media debe ser recordada con honores y qué mejor lugar que París, un recorrido llano y una preciosa ciudad por conocer. Mi planificación comenzó el 1 de diciembre, pensábamos que teníamos el tiempo justo pero mi reto era terminar la carrera, sin pensar en tiempos, por lo que íbamos poco a poco. A finales de enero mi cuerpo ya notaba la carga y mis defensas estaban tan saturadas que fue el momento perfecto para el virus boca-mano-pie... (sí, a mis 34 años me pillé un virus infantil, ¡así soy yo!). Este virus me tuvo una semana entera con fiebre, apenas podía comer, perdí casi tres kilos y además era el momento crítico de la planificación pues me tocaba la semana de mayor carga de kilómetros con la tirada más larga. Con este panorama mis expectativas se veían claramente mermadas, me encontré a una semana de la carrera intentando hacer una tirada de 18 kilómetros que debería haber hecho dos semanas antes, pero no me rendí.


El día 4 de marzo viajamos a París, el plan era visitar la feria del corredor en el Parc Floral de ParÍs y recoger los dorsales y así hicimos. Desde que pisamos suelo parisino la lluvia se hizo notar, las previsiones eran de lluvia todo el fin de semana pero yo estaba tan emocionada que ni lo pensé. 


La organización de la carrera fue espectacular, no solo se diferenciaban los cajones de salida por tiempos si no que los horarios eran lo suficientemente distantes como para que cada corredor llevase su ritmo sin entorpecer a los demás. Así, nuestra salida era a las 10:40 h mientras la cabeza de carrera comenzó a las 9:00 h de la mañana.



Nos levantamos temprano para desayunar en el hotel, a las 9:00 h teníamos pensado coger el metro. La previsión de lluvia comenzaba a esa hora sin embargo parecía que de momento nos estábamos librando. Cuando salimos del metro la lluvia había hecho acto de presencia, pero nosotros, muy precavidos, nos colocamos nuestros sacos de basura gigantes para intentar mantenernos secos al menos hasta la hora de comenzar a correr. 

Llevamos la mochila con la ropa seca al ropero, una vez más un 10 a la organización, nada de esperas, todo perfectamente señalizado. Con la que estaba cayendo buscamos un bar donde refugiarnos hasta la hora de nuestra salida hasta que llegó el momento.

Nos dirigimos hacia la salida, siguiendo a los demás corredores y con nuestra bolsa de basura como mejor accesorio. Tenía tantas ganas de que llegara ese momento que ni siquiera me notaba nerviosa (algo raro en mi), ni el frío ni la lluvia me molestaban. Y llegó el momento de empezar a correr, durante los tres primeros kilómetros no sentía ni las piernas ni los pies, encharcados de tanto agua, pero poco a poco fuimos entrando en calor. Mi entrenador me marcaba el ritmo, sabía que si me emocionaba demasiado pronto me quedaría sin fuerzas así que en principio me tenía que frenar. Llegamos al km 5 donde se encontraba el primer avituallamiento, yo me encontraba genial pero decidí que debía beber agua si no quería pagarlo más adelante. Creo recordar que en ese momento dejó de llover a cántaros y comenzó una llovizna que era incluso agradable. 



Recorrido Media Maratón París 2017


La lluvia no impidió que muchos parisinos se echaran a las calles para animar a los corredores, prácticamente durante todo el recorrido encontrabas gente animando a gritos. En el km 7, llegando a la plaza de la Bastilla creo que fue el lugar donde más se pudo notar esta afluencia de gente. Seguimos un km más hasta que dimos la vuelta y regresamos siempre a la orilla del Sena. En el km 10 comenzaban a caer corredores, unos agotados, otros por lesiones, fue en este momento cuando agradecí haber guardado fuerzas. Además el recorrido se tornaba algo más duro a partir de aquí con varios desniveles y con largas avenidas en las que ya no había tanta gente para animar. Sin embargo, la organización tenía varios grupos tanto de animadores como musicales que ayudaban bastante. Este tramo se me hizo especialmente duro, decidí que en el siguiente avituallamiento (km 15) pararía para comer algo y poder recuperar. Y llegamos así al km 18, mi tope, mi entrenador me dijo "si te encuentras con fuerzas bajamos de las dos horas y media", en ese momento le dije que prefería seguir a ese ritmo y no forzar pues no sabía como acabaría. Pero de repente, sin saber de donde saqué fuerzas, comencé a correr más rápido animada por todos los corredores que estaban a mi alrededor, al pasar el km 20 ya se divisaba el arco de meta (aunque yo no lo sabía). Mi entrenador me cogió de la mano para cruzar la meta, yo le pregunté extrañada si ese ya era el final y bajo la lluvia cruzamos el crono en dos horas y veintinueve minutos, conseguí hacer mi km más rápido en el 21.

A la llegada entregaban a cada corredor un impermeable, la tan ansiada medalla y diferentes bebidas y alimentos: agua, refrescos, fruta, bizcocho de pasas... Seguía lloviendo pero yo ¡ya tenía mi medalla!

¡Sueño cumplido!


Sin duda una carrera para no olvidar, a pesar del frío, a pesar de la lluvia mereció la pena. El resto del día lo dedicamos a recorrer París tranquilamente y por supuesto guardando recuerdos imborrables.

Medalla conmemorativa Media Maratón París 2017

Fecha: domingo 5 de marzo de 2017
Hora: 10:40 de la mañana
Distancia: 21,095 kilómetros
Tiempo: 2h 29' 59''
Media: 6' 58''
Bolsa del corredor: camiseta, mochila, gel relajante, gominolas y cordones de zapatillas con el logo y los colores de la carrera
Clima: frío y mucha lluvia
Sensación: genial


Dejamos el vídeo emotivo que hizo la organización de la carrera...¡¡Sueño cumplido!!


domingo, 26 de marzo de 2017

4ª CARRERA SOLIDARIA A BENEFICIO DE LA AECC DE SARIÑENA

Un total de 708 corredores han participado esta mañana en la IV Carrera Solidaria en beneficio de la AECC Sariñena-Monegros, que ha contado con dos recorridos urbanos diferenciados de 2 y 5 kilómetros de distancia, con el objetivo de abrir la prueba al mayor número de participantes posibles.
De hecho, personas de todas las edades, desde bebés que dan sus primeros pasos hasta mayores de 80 años han participado corriendo o caminando en esta prueba, que está organizada por la Comarca de Los Monegros, el Ayuntamiento de Sariñena y la Asociación contra el Cáncer Sariñena-Monegros.

En mi caso corrí la prueba de 2 kms acompañado de mi hija que consiguió correr casi toda la prueba sin parar a sus 11 años de edad, disfrutando de un ambiente inmejorable.

Han recibido trofeos los tres primeros clasificados en los dos tipos de recorrido, en categorías absoluta masculina y femenina, así como premio a los participantes de mayor y menor edad. En la prueba larga, de 5 kilómetros, categoría masculina, el ganador ha sido David Ezquerra, segundo puesto para Juan Pablo Llamas y tercero para Héctor Rozas. En categoría femenina, la ganadora ha sido Sara Otín, segunda Eva Martínez y tercera, Silvana Puisac. En la prueba corta, de 2 kilómetros, el primer puesto ha sido para Héctor Flores, segundo para Lorenzo Parra y tercero para Darío Pueyo, en categoría masculina y, en femenina, la primera clasificada ha sido Julia Parra, seguida de Erika Luna y, tercer puesto para Jara Ballarín. La participante de mayor edad ha sido Aurora Peralta, de Lastanosa, con 82 años, y el más joven de 1 año de edad, Arturo Pisa, de Sariñena.

 
En esta edición la carrera ha tenido un carácter especialmente emotivo, ya que, por un lado, ha comenzado con un minuto de silencio en señal de duelo por el fallecimiento el pasado viernes de Jesús Tarrafeta, profesor del Instituto Monegros Gaspar Lax, muy vinculado junto con su familia a la Carrera y a la AECC Sariñena-Monegros y buen amigo del que estas líneas escribe. Desde aquí nuestro más querido recuerdo.

Fecha: domingo 26 de marzo 2017
Hora: 11 de la mañana
Distancia: 2 kilómetros
Tiempo: Sin datos
Media: La que marca Alba
Bolsa del corredor: Camiseta
Clima: Lluvia muy leve y algo de frío
Sensación:Correr con Alba es genial

domingo, 12 de marzo de 2017

8K DE ARANJUEZ


La VI edición de la carrera de 8K de Aranjuez se corresponde con la misma edición de la media maratón de Aranjuez. Además también se celebra el mismo día la III marcha nórdica y la II carrera integrandes, a favor de la ONG integrandes.org con el objetivo de conseguir la plena inclusión de las personas con discapacidad intelectual.

A priori el recorrido es excepcional: ocho kilometros prácticamente llanos y atravesando algunos de los lugares más bonitos de la ciudad (los jardines del Príncipe, la ribera del Tajo y el Palacio Real). Además, la climatología acompañaba toda la mañana, con unos estupendos 15-17 grados, ideales para correr.

Recorrido
Perfil

El ambiente al incio de la carrera es espectacular. Miles de corredores de las diferentes distancias calentaban antes de la salida en la calle de Las Moreras, una amplia avenida en la que los arcos de salida y meta coincidían. Se nota que es una carrera muy llana en la que muchos corredores intentan hacer su mejor marca personal, aprovechando las características del recorrido. Camisetas de diferentes clubs de atletismo se mezclaban con las proporcionadas por la organización como regalo en la bolsa del corredor.

Camiseta
Los primeros dos kilometros y medio transcurren por la calle de la salida, con algunas zonas sin mucho encanto. Pero en ese punto kilométrico se entra por una puerta lateral en los Jardínes del Príncipe. A partir de ahí el paisaje es incomparable, atravesando una arboleda y bordeando el río hasta llegar a la zona del Palacio. Posiblemente es el recorrido más agradable de todas las carreras en las que he participado.


Jardines del Príncipe
Se llega hasta el kilómetro cinco y medio compartiendo camino con los participantes de la media maratón, por lo que son muchos los corredores que compartimos esos tres kilómetros por los jardines. En ese punto se separan los recorridos, volviendo los participantes de la distancia de 8 kilometros por la calle de la Reina. Una recta de algo más de un kilómetro que se hizo un poco dura porque la temperatura iba aumentando, algo inusual en esta época del año, y los árboles que hay a ambos lados no ofrecían casi ninguna sombra. En ese momento eran de bastante ayuda los ánimos de algún compañero runner. También el público animaba a los corredores, especialmente los niños que buscaban chocar la mano de todos los participantes que pasaban a su lado.

El último kilometro de la carrera vuelve de nuevo por la calle de Las Moreras, deshaciendo el camino del inicio. De nuevo se agradecía un poco de sombra para el esfuerzo final. La entrada en meta estaba perfectamente animada por la música de la organización y el público que esperaba la llegada de sus familiares y amigos.

A la llegada la organización entragaba a cada participante una bolsa con alimentos líquidos y sólidos: agua, bebida isotónica, zumo, barrita de cereales y mandarina. Bastante completa para una distancia poco habitual en carreras populares.

Como recomendación especial, es imperdible un post running por los jardines del Palacio, para soltar piernas y descansar en un lugar muy agradable.

Jardines del Palacio
Definitivamente, me llevo un gran recuerdo de esta carrera. No descarto participar de nuevo, puede que incluso animándome a la media maratón en futuras ediciones.

Fecha: domingo 12 de marzo 2017
Hora: 11 de la mañana
Distancia: 8 kilómetros
Tiempo: 52':46''
Media: 6'36''
Bolsa del corredor: Camiseta/gorro
Clima: Sol, calor en algunos tramos
Sensación: Genial

domingo, 26 de febrero de 2017

MEDIA MARATÓN DE CAMBRILS


Dentro de la preparación de un maratón es fundamental correr algunas medias para ir comprobando si los entrenamientos están siendo efectivos. Y esta media maratón de Cambrils forma parte de ese entrenamiento para la maratón de Madrid. Salgo con la mentalidad de correr sin sufrir demasiado e ir comprobando si los entrenamientos llevados a cabo hasta ahora están siendo efectivos. De esta forma me olvido del reloj y me dedico a correr y disfrutar de una agradable y soleada mañana y de un recorrido que discurre casi íntegramente por el paseo marítimo de la localidad.

El circuito apenas presenta desnivel y consiste en dos vueltas con una pequeña variación en la segunda para completar los 21.097 mts de la media. Los corredores de la 10K dan sólo la primera vuelta. También comparten asfalto con todos los corredores los patinadores, que completan el circuito de 10K y salen 5 minutos antes para evitar accidentes.

En plena carrera
En meta acabo en la posición 91 de la general y 36 de mi categoría con un tiempo oficial de 1:28:57 y real de 1:28:48. Y lo más importante de todo son las buenas sensaciones percibidas en carrera. Seguimos acumulando kilómetros con la vista puesta en el maratón de Madrid. 

Fecha: domingo 26 de febrero 2017
Hora: 10 de la mañana
Distancia: 21,097 kilómetros
Tiempo: 1:28:48''
Media: 4'17''
Bolsa del corredor: Camiseta/productos varios
Clima: Sol, calor en algunos tramos
Sensación: Muy buena

domingo, 22 de enero de 2017

10,5 KMS LOS BARRUECOS (MALPARTIDA DE CÁCERES)

La segunda vez que participo en esta carrera, me parece una auténtica preciosidad. En un enclave maravilloso (Los Barruecos - Museo Vostell Malpartida de Cáceres) gran parte del circuito recorre este denominado Mejor Rincón de España por la guía Repsol 2016. El recorrido discurrió por un circuito mixto de asfalto y camino, de perfil medio, que recorre los lugares más emblemáticos y pintorescos de la localidad. El arco de salida y de meta estuvo ubicado en el mismo lugar, en la Plaza de la Nora, un espacio amplio donde tuvo cabida los aspectos organizativos más importantes de la carrera, la recogida de dorsales, guardarropa, espacio de ocio para los niños, cafeterías y restaurantes, zona de masajes y fisioterapia y entrega de trofeos al final de la prueba. La salida se dió a las 11 de la mañana y los corredores partieron desde esta plaza por el paseo de la piscina municipal, y a mano izquierda se encontraron con la zona de la Ermita de la Soledad, antes de enfilar con una bajada conocida como "La Huerta de los Lobos". Aproximadamente a un kilómetro y medio de la salida, el asfalto se tornó camino, y por el "Camino de Aldea del Cano", y una vez pasada la charca de Francisco Diez, justamente en el kilómetro 3, los corredores hicieron un giro de 90 grados a la derecha para subir al punto de más altitud de la carrera, 377 metros sobre el nivel del mar, para comenzar a rodear el embalse del Barrueco de arriba y dejar a la izquierda la localización del rodaje de algunos capítulos de la séptima temporada de la famosa serie de "Juego de Tronos". Justamente en las confluencias de los dos embalses (Barrueco de arriba y Barruco de abajo) se encuentró el primer avituallamiento de la media (y el único de los 10,5 k), un poco más allá del kilómetro 5. A partir de ahí los atletas se encontraron con el paraje natural de los Barruecos, declarado monumento natural, de gran importancia geológica al igual que la fauna y la flora del entorno, así como de los restos arqueológicos que atestiguan una continuada presencia humana en la región. Aproximadamente en el kilómetro 6,5 el recorrido pasa junto al Museo Vostell Malpartida. A partir de ahí se vuelve a tomar un tramo de asfalto que se dirigirá de nuevo hacia el tramo urbano del pueblo. Un recorrido bastante duro, de continuas subidas y bajadas, pero de una preciosidad enorme.


Este año además la carrera tenía un aliciente más, y es que en estos paisajes se ha grabado recientemente algunos capítulos de la séptima temporada de Juegos de Tronos, la famosa serie internacional, lo que ha añadido un motivo más para correrla.

En realidad se trata de la Media Maratón Los Barruecos, en este 2017 es su sexta edición, pero ofrecen la posibilidad de correr los 10,5 kilómetros (dar una solo vuelta, pues se trata de un circuito de dos). También existe la posibilidad de inscribirse en una ruta senderista y diferentes carreras infantiles. 

La corrí junto a Lorena como preparación para la Media Maratón de París (el día 5 de marzo), dentro de la planificación que ella está siguiendo, específicamente para ello. A ritmo tranquilo me dio tiempo a hacer diferentes fotos y vídeos y disfrutar aún más de todo el entorno que nos rodeaba. Sin duda alguna una carrera para recomendar y para repetir, creo que esta será una de mis carreras marcadas en el calendario y la primera de cada año.


Fecha: domingo 22 de enero 2017
Hora: 11 de la mañana
Distancia: 10,5 kilómetros
Tiempo: 01:07':42''
Media: 6'27''
Bolsa del corredor: completa/camiseta/medalla
Clima: Sol, frío pero agradable
Sensación: Genial