domingo, 12 de noviembre de 2017

41ª MEDIA MARATÓN POPULAR DE MORATALAZ (Modalidad 10k)


Tras estrenarme como Opinarunner en la carrera solidaria 'Avanzando Juntos' de ASEM-CLM en Talavera, hoy toca debutar con mi primera crónica de la siguiente carrera en la que hemos participado: la Media Maratón de Moratalaz. Pero no os confundáis, mi debut en Opinarun no es tan meteórico como para lanzarme a una media distancia, sigo teniendo mi tope en los 10k, y dando gracias. Secreto medio confesable: además también nos animó a correrla el hecho de no tener que madrugar demasiado un domingo y quedar fácilmente accesible para llegar y aparcar. Habíamos considerado hacer la carrera del Derbi de las Aficiones que se celebraba también ese día, pero entre estar antes de las 9.00 en el Paseo de la Castellana y evitar un madrugón de domingo, pudo más esto último.

Camiseta conmemorativa

El quedar cerca de mi barrio de toda la vida y conocer el recorrido sin cuestas de la carrera (todavía mis piernas no están para darse a los desniveles) me terminó por animar para acompañar a Javi con los 10k que le tocaban en su primera semana de entrenamiento para la maratón de Sevilla. Además me apetecía probar cómo se me daban los 10km de cara a la San Silvestre Vallecana del próximo 31 de diciembre. Una prueba que me encanta por su ambiente, por correrse en el barrio y porque... ¡es a las 17.30! y no hay madrugones 😉


Pero volvamos a lo importante, la carrera de Moratalaz. Organizada por la Asociación Atlética de Moratalaz es una de esas carreras de barrio, sin masificar, pero con todo el espíritu runner de las citas que ya tienen solera: va por su 41ª edición y los muchos equipos de corredores y clubes de atletismo que vimos en la linea de salida son prueba de que es una carrera que tiene su hueco en el calendario de los corredores madrileños.



La salida se hace desde la agradable calle de Fuente Carrantona, rodeados de árboles y césped donde hacer los estiramientos y calentamiento previo de la carrera. Tras la salida de la modalidad infantil de 2,5kms, media hora después tomamos la salida tanto los de 10k como los que corrían la media. Sin agobios ni aglomeraciones, empezamos a correr con la “ayudita” de beneficiarnos de un primer kilómetro cuesta abajo. Luego llegaron unos tramos más picados pero que se iban alternando con llaneo, con lo que se aprovechaban bien para recuperar la respiración y seguir avanzando. La verdad es que a los primeros cinco kilómetros llegué mejor de lo que esperaba, con el agua del avituallamiento casí rebasé sin darme cuenta el kilómetro seis y viendo que me encontraba bastante bien para lo que es mi habitual cuando sobrepaso los 40 minutos corriendo, mentalmente ya me convencí de que a meta llegaba y además sin sufrir. A pesar de ello el kilómetro ocho siempre se atasca, pero coincidió en parte con una cuesta abajo, así que que el último kilómetro lo disfruté bastante con los voluntarios de la carrera animando y con el subidón de entrar a lo grande en el polideportivo. Tan de subidón que crucé la meta con un pequeño sprint y dando saltos.


Entrada en meta

Como suele ser habitual no conseguí bajar de la hora, de hecho el primer clasificado de la media curzó la meta poco después que nosotros, pero muy contenta por haber sido una de las primeras carreras de 10k que no he sufrido para acabarla.



En definitiva, una carrera muy recomendable si os queréis estrenar en los 10k, tanto por su altimetría favorable como por no estar masificada, pero sin perder el ambiente animado, compañerismo runner, avituallamiento, caldito a la llegada y con el incentivo de acabar pisando pista de atletismo al entrar al Polideportivo de Moratalaz. Por su parte, para los más iniciados creo que es una buena cita para estrenarse con los 21k o incluso mejorar marca en la media distancia. Y si vas con peques también pueden participar en la modalidad de 2,5k.


¡Seguro que el próximo año repetimos!

Fecha: Domingo 12 de noviembre de 2017
Hora: 10:30
Distancia: 10 kilómetros
Tiempo: 1:09:20
Media: 6:56
Bolsa del corredor: Camiseta de la prueba
Clima: Soleado
Sensación: Muy buena
Enlace: Asociación Atlética Moratalaz


10K BOMBEROS TALAVERA DE LA REINA


Una de las mayores casualidades de mis últimos tiempos "runners" fue el participar en esta carrera en Talavera de la Reina, y tal casualidad ocurrió como paso a describir a continuación:

Me encuentro dentro de la primera semana de planificación para la Maratón de Sevilla 2018, precisamente el domingo 12 de noviembre me tocaban 10 kilómetros. La noche anterior me dispongo a llamar al tío José para rodar tranquilos por algún recorrido que él conozca por Talavera de la Reina y que el entrenamiento de la planificación resulte más entretenido en compañía. Cual es mi sorpresa cuando me comunica que está apuntado a una carrera que se celebra el domingo (de la cual mi desconocimiento era absoluto), los "10K Bomberos de Talavera de la Reina" y que él es muy probable no pueda correrla porque lleva varios días con ciática y mucho dolor. Me plantea pues, la posibilidad de correr yo con su dorsal. La idea, tras la sorpresa inicial, me parece genial, pues será aún más divertido el entrenamiento.

Pero aquí no queda la cosa, la mañana del domingo, ya con todo preparado para ir al lugar de salida y recoger el dorsal con el nombre de José, me vuelve a llamar para comunicarme que ha pasado una noche muy buena y sin dolor, así que al final cambia de planes y sí correrá.

Así que yo, ya con los dientes largos por correrla, decido acudir y preguntar si aún podría inscribirme. Quedo con José en la entrega de dorsales sobre las 10:30 para intentar conseguir uno y calentar juntos. Tras comunicarme la organización que era imposible la inscripción a esas horas, decido hacer algo que nunca había hecho anteriormente, y no es otra cosa que correrla sin dorsal. Me había hecho a la idea de participar y ya no había marcha atrás. La decisión hizo ponerme algo más nervioso de lo habitual al comenzar una carrera, ya que en esta estaba la incertidumbre de si me dirían algo o expulsarían de la misma, y tampoco es algo que personalmente me agrade en exceso. Para colmo la participación de esta carrera era de pocos atletas, unos 300 en total, con lo cual aún era más visible mi "no dorsal".

Me puse en línea de salida y una vez sonó el disparo no había marcha atrás, al final estaba claro que el entrenamiento del domingo iba a ser entretenido, aún más de lo que nunca imaginé. 

En el primer kilómetro le dije a José que quería ir suave para no cargar, y él me dijo que perfecto para no forzar su ciática. Pero en una carrera los planes "suaves" no se cumplen, ¡jamás!. En el kilómetro tres íbamos a ritmo de 5:15 el kilómetro y el tío José iba saludando a media Talavera, así que me dio a entender que su dolor no le estaba saludando a él. En el kilómetro cuatro me comentó que si podía llevarlo a ritmo de uno 5:10 haría su mejor marca en un 10K, ¡ya teníamos un objetivo claro para hacer una carrera nada suave!.

Me sorprendió mucho ver la participación de unos diez bomberos corriendo con todo el equipo a cuesta (casco, bombona de oxígeno,...) y además iban a un ritmo bastante bueno, no quiero ni pensar el calor que llevarían, unos auténticos cracks.

Mantuve el ritmo constante durante los siguientes kilómetros, el circuito es muy similar al de la carrera de Asem y lo conocíamos bastante bien, hay un parte de cuestas en las que toca sufrir y otro terreno más favorable en el que podíamos recuperar lo perdido. En el kilómetro siete noté que José sufría mucho por el ritmo, pero logró superar ese bache y en el kilómetro ocho volvió a engancharse a mí sin problemas. Teníamos dos objetivos al alcance, la mejor marca personal de José y mi no expulsión de la carrera.

En la recta del ferial apretamos ya todo lo que nos quedaba, teníamos los 52' al alcance de la mano. Me salí unos 50 metros antes de llegar y dejé a José disfrutar de su entrada a meta con su mejor marca personal.

Y esta es la crónica de una casualidad, de una carrera sin dorsal y de un entrenamiento de domingo para la Maratón de Sevilla, ¡emoción no faltó!.



Camiseta de la carrera. Me quedé con ganas de ella por ser muy original.

Fecha: Domingo 12 de noviembre de 2017
Hora: 11:00
Distancia: 10 kilómetros
Tiempo: 52' 29"
Media: 5' 13"
Bolsa del corredor: Camiseta de la prueba (yo no porque no tenía dorsal)
Clima: Soleado
Sensación: Muy buena
Enlace: 10K Bomberos 

domingo, 5 de noviembre de 2017

VII CARRERA POR EL NIÑO



Me estreno con mucha ilusión en Opinarun con la crónica de una carrera muy especial para mí. Y no por haber hecho una gran marca sino por algo más emotivo, ya que se trataba de la primera carrera popular compartida con mis dos hijas, Nerea y Laura, de 11 y 8 años. Su papá y yo somos corredores habituales y nos apetecía compartir con ellas la emoción de una carrera. 

Elegimos la carrera “Corre por el Niño. VII Edición” en la distancia de 4.5k, por varias razones: distancia asequible para las niñas, finalidad solidaria (todo lo recaudado se destina a proyectos de investigación en el hospital Niño Jesús) y recorrido en un entorno natural (el parque del Retiro) con trazado más bien llano.


Ambiente festivo previo a la carrera

Llegamos sobre las 9 y el ambiente ya era festivo: muchísima gente, familias con niños de todas las edades, amigos, abuelos, perros con la camiseta de la carrera, ¡hasta Darth Vader en persona!… El ambiente previo a las carreras siempre es alegre pero en este caso lo era aún más, seguramente por la cantidad de niños que había.

A las 9.30 salieron entre aplausos los corredores de 10k, encabezados por Martín Fiz, que ganó en un tiempo de 33.10. 
Martín Fiz a la llegada
Nuestra carrera, la de 4.5k, empezó muy puntual a las 9.45. Esta distancia no es recomendable si el objetivo es hacer marca. Muchas familias optan por hacerla andando y es complicado adelantar dada la gran cantidad de gente. Pero si el objetivo es pasar un buen rato e iniciar a los niños en el ambiente de las carreras, no se me ocurre otra carrera mejor. 

Salida de la carrera de 4.5k

Salvo alguna pequeña cuesta el recorrido es ideal para los peques, bordeando el estanque entre árboles y con un ambiente distendido lleno de sonrisas, ánimos y aplausos… Y para el que lo prefiera, también hay cierto rollo competitivo ya que hay niños que se lo toman muy en serio y ¡van como auténticas liebres!. Nosotros conseguimos hacerla corriendo casi toda en un tiempo de 43 minutos. A Laura le costó algo más y tuvo que caminar algunos tramos. Pero como queríamos cruzar juntos la meta, nos organizamos para ir turnándonos con  Nerea, que pedía más velocidad, así que fuimos haciendo recorridos alternativos y agrupándonos de nuevo… lo pasamos muy bien improvisando. Yo también aproveché para hacer alguna que otra serie “a toda pastilla”, ¡el espíritu competitivo nunca descansa!

La entrada a meta la hicimos esprintando, de la mano y de subidón total. Fue un momento muy especial para nosotros como papás “runners” cruzar la meta con nuestras dos campeonas. En la llegada las niñas recibieron una medalla y un cuento, además de agua, bebida isotónica y fruta.


¡Orgullosas de sus primeras medallas de runners!

La organización de la carrera también estuvo genial: la recogida de dorsales el día anterior en el propio hospital fue muy fluida, el ropero estuvo abierto toda la mañana, y gracias a los voluntarios y al equipo de megafonía tanto la salida como la llegada estuvieron muy bien coordinadas, algo muy  meritorio habiendo tantos niños de distintas edades, carritos, perros… 

Una carrera super recomendable para iniciar a los peques en las carreras populares, fomentando en familia valores tan chulos como el deporte y la solidaridad. 

Fecha: Domingo 5 de noviembre de 2017
Hora: 09:45
Distancia: 4,5 kilómetros
Tiempo: 43' muy divertidos
Bolsa del corredor: Camiseta conmemorativa
Clima: Soleado
Sensación: Muy buena
Enlace: Corre por el niño